檢測(cè)自己的信任度是否正確

你是不是太過信任自己，還是不夠信任別人?信任度其實(shí)不難檢測(cè)，只要你真正面對(duì)自己。當(dāng)下面的情況出現(xiàn)時(shí)，就要警醒：關(guān)系、生活處境出現(xiàn)了問題，總是犯相同的錯(cuò)誤，被同一類型的人傷害;對(duì)自己撒謊，假裝放松和無所謂，但自己也知道并非如此;對(duì)于如何生活毫無頭緒;往往是被別人強(qiáng)力地喚醒，得到的是苦澀的失望、震驚的背叛。如果這種傷害發(fā)生一次，也許是運(yùn)氣不好;但如果反復(fù)發(fā)生，那么你的信任系統(tǒng)就是有問題的。

調(diào)整“信任度表”的準(zhǔn)確度

首先，回想一個(gè)對(duì)你來說很重要的人，用1~5的數(shù)字給你對(duì)這個(gè)人的信任度打分(1=最低信任度，5=最高信任度)。然后，回憶你對(duì)他行為的觀察，對(duì)他進(jìn)行評(píng)估。　　在對(duì)某人值得信賴的程度進(jìn)行量化時(shí)，這些是十分有幫助而效果明顯的問題。前3個(gè)是“是”問題。如果一個(gè)人完全值得信任，對(duì)于這3個(gè)問題，你的回答都將會(huì)是“是”。后3個(gè)問題是“不”問題——如果他值得你信任，這3個(gè)問題的回答都將是否定。

“是”問題：

1. 他總是準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)嗎?

2. 當(dāng)他說會(huì)發(fā)生某件事，絕大多數(shù)情況下，它會(huì)發(fā)生嗎?

3. 他向你描述一件事后，你從其他來源去更多了解那件事時(shí)，新信息符合他的描述嗎?

“不”問題：

1. 你有沒有見過他對(duì)別人撒謊或讓你幫助他去欺騙第三人?

2. 為了讓想做的事情進(jìn)行得更順利或回避沖突，他會(huì)不會(huì)對(duì)信息有所保留?

3. 他有沒有做過一件如果是別人做他會(huì)譴責(zé)的事情(如：撒謊、作弊、無禮)?

這些問題看上去瑣碎，其實(shí)很有用。如果你所信任的那個(gè)人無法通過上面6個(gè)篩選問題，那么你的“信用度表”很可能是失調(diào)的。如果他在前3個(gè)問題的回答超過一個(gè)“不”，在后3個(gè)問題中超過一個(gè)回答“是”，那么至少在目前，他不值得完全信任;如果你信任的人這6個(gè)問題全都沒有通過，那么你就要將對(duì)他的信任做一個(gè)調(diào)整。

使用新表，學(xué)習(xí)“另一種信任”

對(duì)會(huì)傷害你的事物，我們會(huì)十分警惕，但是這可以用來作為另一種信任：信任他們會(huì)按照天性和性格去做他們通常會(huì)做的事，才能調(diào)整自己的行為，來應(yīng)對(duì)和防止被傷害。

如果一個(gè)人在信任回答里的分?jǐn)?shù)很糟糕，絕大多數(shù)情況下都無法遵守承諾，那么你只能依靠這一點(diǎn)來信任他們會(huì)繼續(xù)撒謊;對(duì)過度自私或者自戀者，可以信任的是他們會(huì)在背后陷害。而對(duì)那些很穩(wěn)重可靠、做事符合你的觀察的人，則可以信任他們能相對(duì)保持誠實(shí)、穩(wěn)重。