職場上復雜的人際關系對女性心理的影響不容忽視。女人天生比較敏感，情感細膩，心理的穩(wěn)定容易受外界影響。由于對自己的要求比較高，女人們往往一方面很要強，另一方面又很脆弱。一句流言，一句蜚語，如果戳到了痛處，就會在心里惦記老半天。職場上，女性對人際關系往往比較在意，有時為了維護人際關系，消耗了自己不少精力。時間長了，一些女性越來越多疑善感、郁悶不舒，有的變得執(zhí)拗猜疑，心胸狹隘，整日疑神疑鬼，總在揣測別人的動機，導致周圍的人對其疏遠、反感和冷落;有的為了引人注目或贏得贊賞，奮斗不懈。在穩(wěn)定的企業(yè)中，她們總是很快表明立場。如果沒有人注意她，會變本加厲，直到有人注意為止;有的則總是傾向于把別人的批評指責或不友好表示當作是對于她們自身價值的回饋，從而動輒對自己產(chǎn)生懷疑，以為自己是矛盾的核心，而這并不總是事實。

職場支招：謹防過分敏感，不要無端添憂。職場女性最重要的是合理把握女性的敏感，不為無關緊要的事情傷神。其一，記住別人的議論也許并非針對你。即使人家真的在針對你，你的煩惱傷神也于事無補;其二，堅持自己的原則也很重要。要知道以和為貴是好事，但是往往眾口難調，如果為了維護表面上的和諧而左右遷就，是一件很愚蠢和很累人的事情。有時候不妨強硬一點，堅持自己的立場，也是有魄力的體現(xiàn)。其三，要知道在職場里，無論是高層、中層還是基層工作人員，所承受的壓力都是很大的，不要過分指望別人憐香惜玉和通情達理。因此對于他們無意失態(tài)的言談舉止，不要細細玩味，過度解讀。相反設身處地為別人著想，沒準還會豁然開朗，給自己一個好心情。最后，心里越煩，擔心的事情越多，越應該把心里揮之不去的事情排個順序，只為最重要的那一件事情擔心，重點解決這一件事，至于未發(fā)生的事情，更要甩甩頭，把它從腦子里趕走。

最近心情總是灰色的

人在職場，難免會遭受許許多多的壓力和不如意，并不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產(chǎn)生“失落感”。也就是人們常說的“灰色”心理。

遭受挫折，沮喪、失望在所難免，但不少女性可能由此開始杞人憂天，變得逃避、悲觀、壓抑�？傉J為自己會失敗，產(chǎn)生錯誤的預期心理。采取行動之前，她們會想象一切負面的結果，感到焦慮不安。然后她們會覺得自己失去了職業(yè)生涯的方向。

“我走的路到底對不對?”覺得自己的角色可有可無，跟不上別人，也沒有歸屬感。另一個極端表現(xiàn)就是無條件回避問題。為了回避沖突，她們壓抑感情，甚至被同事或部屬看扁。她們嚴重缺乏面對沖突、解決沖突的能力。到最后，這種解決沖突的無能，蔓延到婚姻、親子、手足與友誼。

職場支招：不要被困難捆綁。在受挫內心受外界環(huán)境刺激時，試圖透過理性的運作，來安撫內心起伏不定的情緒。在心理學上，這就是所謂的“合理化”作用。例如“甜檸檬”心理，能讓人在達不到預期目標時，提高自己現(xiàn)狀的價值，好讓自己安于實際情況。另外，必須訓練自己控制心中的恐懼，讓自己變得更有行動力。

她有啥能耐!

王芳大學畢業(yè)后進了外企，剛開始，她覺得比起那些沒有找到工作的同學，自己還是幸運的，甚至還有點沾沾自喜。可最近兩個和她同時進入企業(yè)的同事獲得了升遷的機會，而她卻沒有，她心里很不是滋味。覺得自己并不比人差，卻一下子就低人家一級……攀比的心態(tài)折磨著她。常常夜不能寐，漸漸地她患上了嚴重的心理失衡癥。

盲目的比較導致盲目的嫉妒。羅素說，“進步是比較的結果”。比較能給人進步的動力和參照，但盲目的比較會使人陷入誤區(qū)，盲目嫉妒就是其中的一種。不是在自己的努力里尋找快樂，而是在別人的擁有里尋找痛苦。結果非但沒有進步，反而徒生煩惱。

職場支招：客觀分析，尋找有助自己提升的可行點。首先要看看自己的工作能力怎么樣。如果確實是這方面的問題，建議利用專門的時間自己充電，經(jīng)常分析工作得失，揚長避短，穩(wěn)步向前。甚至可以考慮換一份工作，也許這里并不太適合你個人的發(fā)展。另外要看看自己是否存在人際溝通方面的問題。其實工作中的很多煩惱都是由于沒有通暢的溝通渠道和缺乏有效溝通造成的。如果你已經(jīng)意識到未得到提升是由于交流和人際關系的原因，那么你最好強化一下個人的溝通技巧。