日常生活中，人們總會(huì)遇到一些不如意的事情。

在這種情況下，首要是提高自身修養(yǎng)，不論在單位里，在社會(huì)上，還是在家中，都應(yīng)該有群體觀念。

其實(shí)，周圍歡樂(lè)的氣氛正能幫助自己沖淡不良情緒。

其次，當(dāng)人們看到某人臉色不悅時(shí)，則可推斷此人目前正處于“欲求不滿”的狀態(tài)之中，最好退避一下，別在此刻“招惹”他。

醫(yī)生認(rèn)為，辦公室內(nèi)如果存在不良精神傳染病，要比環(huán)境污染更為嚴(yán)重，它會(huì)渙散人們工作的積極性。

為不斷提高心理衛(wèi)生水平，建議人們不妨從以下幾個(gè)方面努力做些工作。

一是學(xué)會(huì)選擇適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適方式，避免“精神污染”;

二是領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)了解員工的情緒變化規(guī)律，適當(dāng)放些“情緒假”;

三是工作之余組織一些文娛體育活動(dòng)，運(yùn)用積極方式宣泄不良情緒;

四是建立心理宣泄室;

五是建立員工心理檔案，并定期組織“心檢”，做到防患于未然;

六是經(jīng)常組織一些“健心活動(dòng)”，使工作人員能夠經(jīng)常保持積極向上、穩(wěn)定的情緒。