現(xiàn)實(shí)生活中，某一件事會(huì)給我們?cè)斐尚睦韷毫Γ�這與個(gè)人對(duì)這件事的評(píng)價(jià)有很大關(guān)系。我們應(yīng)當(dāng)合理地評(píng)估日常生活中的麻煩事，選擇正確的方法處理事情以減少心理壓力。

 

生活中，人們往往比較重視那些較為重大的事件（如喪偶、離婚、退休、更換工作、搬家、人際矛盾、生活學(xué)習(xí)環(huán)境的改變等），因?yàn)檫@類事件很容易產(chǎn)生較大的心理壓力，卻常忽視小麻煩對(duì)心理產(chǎn)生的負(fù)面影響，也很少仔細(xì)地考慮該怎么正確對(duì)待這種小事情。其實(shí)，日常生活中給人們帶來因擾的瑣事很多，如果處理不當(dāng)，很容易引火燒身。

 

心理學(xué)家建議，如果遇到這樣的小事，應(yīng)該從以下幾方面給去處理。

 

其一，要學(xué)會(huì)合理評(píng)估日常生活中的麻煩事。首先，應(yīng)該想一想發(fā)生的事情是好的、不相干的，還是會(huì)產(chǎn)生壓力的。然后，考慮用什么辦法來對(duì)付，并用想好的方法去應(yīng)對(duì)。在處理問題的過程中，對(duì)所用的方法可做適當(dāng)調(diào)整。通過對(duì)問題進(jìn)行合理評(píng)估，當(dāng)事人可獲得良好的情緒及平衡的心態(tài)。

 

其二，選擇正確的方法處理事情也是減少心理壓力的重要辦法。有些事情需要直接去面對(duì)，并努力去克服困難。有些事則應(yīng)采取暫時(shí)回避的辦法，避而不想，避而不做，暫時(shí)做些退讓，具有暫時(shí)緩沖的效果。同時(shí)，還要盡力去發(fā)現(xiàn)可以求助的途徑，充實(shí)自己抵御困擾的能力。