再過(guò)一兩天就是國(guó)慶節(jié)了，根據(jù)國(guó)家規(guī)定，國(guó)慶節(jié)是一年的節(jié)日中除了春節(jié)以外，放假時(shí)間最長(zhǎng)的節(jié)日，這讓許多的都市白領(lǐng)都很興奮。可是白領(lǐng)們也應(yīng)該調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，不要患上“節(jié)日心理失調(diào)癥”喲!

該病的主要的癥狀為：抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)，嚴(yán)重的還有心悸、失眠等身心健康問(wèn)題。

心理學(xué)角度上講，在高度緊張的工作狀態(tài)下，作為一種應(yīng)急機(jī)制，人的大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起一套高度緊張的思維和運(yùn)作模式，以使人們能夠適應(yīng)快節(jié)奏的工作、生活模式。如果人們一下子從上述狀態(tài)中停下來(lái)無(wú)事可做的話，原來(lái)那種適應(yīng)緊張節(jié)奏的心理模式便會(huì)突然失去對(duì)象物，加上生理和心理的慣性作用，會(huì)使人們面對(duì)寬松的環(huán)境反而感到不適應(yīng)。于是，工作相對(duì)緊張的白領(lǐng)階層出現(xiàn)“節(jié)日心理失調(diào)癥”可能性就會(huì)更大一些。

小編結(jié)語(yǔ)：白領(lǐng)們應(yīng)進(jìn)行積極的自我調(diào)適，盡量放松，多和自己之心的朋友聊聊天才對(duì)，這樣才能讓自己活得更輕松些。