現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，讓人們加快了生活節(jié)奏，以去適應(yīng)快節(jié)奏的社會發(fā)展。對于都市白領(lǐng)來說，社會的發(fā)展，快節(jié)奏的生活，也加大了其生活工作的心理壓力。如果不能及時的意識到心理壓力的產(chǎn)生，釋放壓力，則會影響其日常生活與工作。下面，是都市白領(lǐng)產(chǎn)生抑郁的6個癥狀。

征兆一：身體不佳

食欲不振、睡眠品質(zhì)低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭痛等。

征兆二：情緒沮喪

心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負(fù)面想法、沉浸于無力感、每逢季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，就會病奄奄、萎靡不振等。

征兆三：想法奇怪

討厭明亮的場所、害怕與人群接觸、認(rèn)為“一定會失敗”、任何事都覺得是自己的責(zé)任、認(rèn)為自己“才沒生什么病”等。

征兆四：舉止不當(dāng)

活力與企圖心難以涌現(xiàn)、早上欲振乏力、總是焦慮不安、在房里老靜不下來、整個人變得緊張兮兮、忍不住順手牽羊等。

只要陷入憂郁，全身上下就仿佛綁上了大石頭一般，稍微挪動都覺得痛苦。而且，挪動時還可能引發(fā)昏眩、心悸等身體癥狀，還有人會變得過度憂慮身體的挪動。

征兆五：人際關(guān)系障礙

不想和他人交談、動不動就抓狂、無法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人、無法跟得上大家等。

征兆六：個性偏頗

不達(dá)完美便耿耿于懷、責(zé)任感變強(qiáng)、常為小事動怒、無法表達(dá)本身情緒、眼里只有“出人頭地”。陷入憂郁的人，或許就像是那些總是全力以赴、無時無刻都提醒自己“加油、加油”的運動選手。這些人的能量已經(jīng)幾乎見底，卻仍不斷強(qiáng)迫自己，持續(xù)耗盡那些所剩無幾的油料。猛然驚覺時，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入憂郁狀態(tài)。

其實很多時候，人們都會選擇去忽視這些癥狀的產(chǎn)生，亦或是覺得這是很正常的事情，是人們在感到壓力時的正常反應(yīng)。其實不然，這些癥狀的產(chǎn)生預(yù)示著抑郁癥的潛在性，所以一定要引起重視，釋放壓力，放松心情。以最好的狀態(tài)去面對生活與工作。