職場(chǎng)的自殺率已經(jīng)變得越來(lái)越高了，面對(duì)繁忙的職場(chǎng)，怎么樣才能更好的解決自己在職場(chǎng)上的壓力，以至于不傷害自己呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

在美國(guó)，自殺是傷害死亡的主要原因，每年至少有36，000人死于自殺行為。

在世界范圍內(nèi)，自殺導(dǎo)致的死亡人數(shù)已經(jīng)接近每年一百萬(wàn)，這個(gè)數(shù)字真是觸目驚心�，F(xiàn)在，一項(xiàng)新的研究分析了職場(chǎng)自殺率的上升趨勢(shì)，并界定了存在較高自殺風(fēng)險(xiǎn)的特定行業(yè)。

《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的一則報(bào)道表明自殺率最高的是保護(hù)服務(wù)行業(yè)(自殺率為5.3例/100萬(wàn)人)，是美國(guó)平均自殺率的三倍(美國(guó)平均自殺率為1.5例/100萬(wàn)人)。

“職業(yè)能大致界定一個(gè)人的身份和地位，而誘發(fā)自殺的重要心理因素，如抑郁和壓力，都受職場(chǎng)的影響。”首席調(diào)查員和美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全與健康研究所(NIOSH)安全研究處的流行病學(xué)家霍普·M·貼斯曼博士評(píng)論說(shuō)。

“對(duì)職場(chǎng)生活、公共健康以及工作安全有一個(gè)更為全面的認(rèn)識(shí)有助于更好地理解自殺風(fēng)險(xiǎn)因素以及如何表述這些因素。自殺是一個(gè)多因素行為，因此，我們應(yīng)該考慮通過多種渠道干預(yù)個(gè)體的生活，包括職場(chǎng)生活。”

考慮到職場(chǎng)自殺率的不斷攀升，貼斯曼認(rèn)為應(yīng)該實(shí)施一些提前預(yù)警自殺行為的教育節(jié)目和管理培訓(xùn)，尤其是針對(duì)一些自殺發(fā)生率較高的行業(yè)。

在研究過程中，研究人員利用美國(guó)勞工統(tǒng)計(jì)局(BLS) 發(fā)布的職業(yè)災(zāi)害致死普查數(shù)據(jù)庫(kù)(CFOI) ，將2003年至2010年間在美國(guó)發(fā)生的職場(chǎng)自殺行為和非職場(chǎng)自殺行為進(jìn)行了對(duì)比分析。

每種職業(yè)的從業(yè)者數(shù)量來(lái)自于美國(guó)勞工統(tǒng)計(jì)局的當(dāng)前人口調(diào)查系統(tǒng)，而非職場(chǎng)的自殺數(shù)據(jù)則來(lái)自美國(guó)疾病預(yù)防控制中心(CDC)基于網(wǎng)絡(luò)的傷害統(tǒng)計(jì)詢問與報(bào)告系統(tǒng)(WISQARS)的數(shù)據(jù)庫(kù)，其中也有基于普查的人口數(shù)量。

調(diào)查者發(fā)現(xiàn)，在此期間有1，700多位職場(chǎng)人士死于自殺，總的自殺率為1.5例/100萬(wàn)人。在同一時(shí)期，共有270，500位非職場(chǎng)人士死于自殺，總自殺率為144.1例/100萬(wàn)人。通過對(duì)各個(gè)行業(yè)的數(shù)據(jù)進(jìn)行仔細(xì)研究，研究者發(fā)現(xiàn)，在職場(chǎng)自殺行為中，男性自殺者人數(shù)是女性自殺者的15倍;而年齡段在65-74之間的職場(chǎng)人士的自殺人數(shù)幾乎是年齡段在16-24之間的職場(chǎng)人士的4倍。一些職業(yè)一直被公認(rèn)為是實(shí)施自殺行為風(fēng)險(xiǎn)最高的，包括：執(zhí)法人員，農(nóng)場(chǎng)主，醫(yī)生和士兵。

研究人員指出一個(gè)或許可以解釋特定行業(yè)自殺率居高不小的假設(shè)，即致死方法的易得性，比如醫(yī)生容易接觸到藥物，執(zhí)法人員容易接觸到槍支。

此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)工作壓力和經(jīng)濟(jì)因素也和這些行業(yè)的高自殺率有關(guān)。

自殺率僅次于保護(hù)服務(wù)行業(yè)(如消防員和執(zhí)法人員)的是農(nóng)民，漁民和林業(yè)工作者，自殺率位居職場(chǎng)自殺排行的第二位(5.1例/100萬(wàn)人)。

那么你是不是清楚了，知道其實(shí)在很多情況下，職場(chǎng)的壓力都是讓人感覺到非常的痛苦的，如何面對(duì)自己工作上的壓力，讓自己不因?yàn)樽约郝殘?chǎng)上的壓力而傷害自己，這篇文章是非常重要的。