職場(chǎng)上為何你總是失意？是真的自己技不如人嗎？還是自己運(yùn)氣不好？誠(chéng)然，每個(gè)人的情商、智商有別，但大抵相差不大，之所以有人職場(chǎng)得意，有人職場(chǎng)失意，主要跟心態(tài)有關(guān)。那么，哪些心理會(huì)扼殺你的職場(chǎng)自信心呢？

1、感覺內(nèi)疚

內(nèi)疚是我們通常在童年時(shí)期學(xué)到的一種情緒。“把食物吃完，印度還有人得挨餓”，或者：“我拼命地工作是為了照顧你，你認(rèn)為你有權(quán)埋怨嗎?”身為成人的我們會(huì)內(nèi)化這些信息，使得我們會(huì)感到我們永遠(yuǎn)是不足的，或者永遠(yuǎn)也做得不夠。內(nèi)疚的情緒可能會(huì)有幫助：這是在它阻止你故意傷害別人或者違反你最篤信不移的價(jià)值觀的時(shí)候。但是，太多的內(nèi)疚，反而會(huì)使人癱瘓，也可能會(huì)使生活中沒了喜樂——不讓你享受你的努力所得的成果。

2、認(rèn)為自己是失敗者

我們當(dāng)中有許多人有著某種失敗感，而這失敗感會(huì)改變我們對(duì)于自己的性格和成就的認(rèn)識(shí)。當(dāng)你利用失敗的角度看待你的生命的時(shí)候，你就不會(huì)注意到你正面的成就，或者會(huì)貶低它們。失敗的心態(tài)，也不會(huì)考慮到你所面對(duì)的艱難處境，或者你為之付出了多少的努力。這種失敗的心態(tài)，可能源自你和苛刻的父母成長(zhǎng)，不比你的兄弟姐妹或要好朋友一樣聰明或熱愛體育，或者患有未診斷的注意力缺陷障礙。

3、做一個(gè)完美主義者

你是自己最大的批判者嗎?你的努力，永遠(yuǎn)都達(dá)不到你內(nèi)心的高標(biāo)準(zhǔn)嗎?死板的心態(tài)，意即不隨著情況的改變而調(diào)整你的期望，可能會(huì)導(dǎo)致完美主義。完美主義可能會(huì)導(dǎo)致批判自己、拖延時(shí)間、持續(xù)感到不堪重負(fù)、放棄、甚至不去嘗試。一篇文章發(fā)現(xiàn)，完美主義者更有可能掙扎于抑郁癥或焦慮癥，也更有可能自殺。完美主義者也更有可能被診斷出患有某些頑固的疾病，如慢性疲勞綜合征或者纖維肌痛。完美主義對(duì)心靈和身體都有危險(xiǎn)!

4、帶著遺憾而活

遺憾是一種負(fù)面的認(rèn)知兼情緒狀態(tài)。它涉及了為了某個(gè)壞的結(jié)果而怪罪自己、因?yàn)槟硞�(gè)本可發(fā)生的事而感到失落或悲傷、或者寧愿自己能逆轉(zhuǎn)你之前做出的某個(gè)選擇。要是有了一個(gè)改變狀況的機(jī)會(huì)的話，遺憾固然痛苦，但是它有時(shí)候可以是個(gè)有用的情緒。遺憾的痛苦，可以讓人重新聚焦，同時(shí)做出彌補(bǔ)行為，或者尋求新的軌道。你若是有成癮的話，遺憾可能會(huì)激發(fā)你放棄有害的物質(zhì)，活得健康一些。然而，改變情況的機(jī)會(huì)越少，遺憾演變成慢性芻思，心里責(zé)備自己的可能性越大。

5、負(fù)面地拿自己和別人作比較

“比較是偷竊喜樂的竊賊。”

我們會(huì)拿自己和別人作比較，然后又以這些比較為基礎(chǔ)而判斷我們有多么富有，多么成功。我們可以向上比較(跟那些在錢財(cái)、成就、容貌等方面似乎比我們好的人作比較)或者向下比較(跟那些似乎比我們差的人作比較)。我們向下比較的時(shí)候，往往會(huì)對(duì)于我們的生活和成就感覺更好，而在向上比較的時(shí)候?qū)τ谧约焊杏X更差。問題是，我們不會(huì)真的知道別人生活的表面之下到底在發(fā)生什么事。因此，俗話說，當(dāng)你作比較的時(shí)候，你是在拿自己的里面和別人的外面作比較。

6、取悅別人

取悅別人的行為，源自于希望人人都喜歡你，同時(shí)過度看重別人的想法，犧牲了自己的時(shí)間、精力和自尊。你的父母可能是有自戀或者情感虐待的傾向，而你則學(xué)會(huì)了專注于取悅他們，以便自己在心理上得以在家庭里生存。研究顯示，被虐待的兒童比沒被虐待的兒童更能分辨憤怒的臉部表情。在某個(gè)很深的層面上，你的大腦可能學(xué)會(huì)了取悅、安撫別人，讓他們不會(huì)氣得在肉體上或情感上傷害你。

職場(chǎng)上心態(tài)與能力更重要。而且，如果一個(gè)人的心態(tài)放好了，ta會(huì)不由自主地向那些優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，查漏補(bǔ)缺，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，學(xué)習(xí)充電。而不只是一味地怨天尤人，抱怨自己不懂人際溝通，抱怨自己命不好等等。