對于職場的人來說，心理自我的調(diào)節(jié)是非常的重要的，在我們的職場中要怎么樣自我治療就是很重要的，那么我們在職場上要怎么樣進(jìn)行自我的治療呢，下面就來具體的看看吧。

“起得比雞早，睡得比狗晚，吃得比豬差，干得比驢多……”職場壓力之大讓諸多白領(lǐng)處于心理“亞健康”困境。衛(wèi)生部宣教中心日前對30座城市50家全國500強(qiáng)企業(yè)的中青年員工的調(diào)查顯示， 78.9%的員工心理有過“煩躁”情緒，59.4%的人感受過“焦慮”，38.6%的人覺得“抑郁”，僅有5.8%的員工稱自己沒有壓力。

職場壓力之大讓諸多職場人處于心理“亞健康”困境。如今，定期“自測心理、自行干預(yù)”以調(diào)適心情的“心理自治”療法正在悄然興起。不少職場人通過運(yùn)用心理體檢管理系統(tǒng)進(jìn)行心理測評，然后系統(tǒng)會依據(jù)測評得出的“體檢報告”開出一份“干預(yù)處方”，再根據(jù)這份“處方”進(jìn)行自我調(diào)適，“就好像隨身帶了一個心理醫(yī)生一樣。”心理咨詢師認(rèn)為職場中會面對各種各樣的心理困擾，應(yīng)該學(xué)會“隨時自省，及時調(diào)適”。

現(xiàn)代都市生活中，職場人士心理亞健康人數(shù)龐大，極易引發(fā)心理惡性事件。“心理自治”療法可以讓職場人士更全面地了解自己的性格，營造積極心理狀態(tài)，達(dá)到心理調(diào)適、舒緩、放松和適度干預(yù)的目的。

確實(shí)對于職場的男性來說，自我的治療是非常值得我們?nèi)プ⒁獾�，了解了我們的職場的自我治療方法，我們就可以在職場上獲得更多的成功，這是我們非常希望看到的。