或許你大學(xué)畢業(yè)好幾年，在一個(gè)平凡的崗位上，多年如一日，依舊薪水平平，表現(xiàn)平平。你其實(shí)內(nèi)心也在苦悶，到底應(yīng)該怎樣才能升職加薪�。肯胍�升官，得先看看你是否具有領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)。

如果你在回答中猶豫不決你就失去了時(shí)機(jī)，即研究人員所發(fā)現(xiàn)的在工作上獲得成功的一個(gè)重要組成部分，領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)。據(jù)報(bào)道統(tǒng)計(jì)，平均25%的人需要得到提拔，才會(huì)懂得怎么去展現(xiàn)自信，怎么在壓力下保持泰然自若，以及變得可靠這些顯然值得擁有的技能。

如果你還不是十分肯定，在工作中你能做些什么培養(yǎng)積極的形象？

“研究發(fā)現(xiàn)，見到你的人會(huì)在最初的七秒對(duì)你有11個(gè)判斷。”一個(gè)叫夏倫·波莉的企業(yè)溝通培訓(xùn)師在我最近采訪她的時(shí)候解釋說。

“你是人們想要接近還是回避的人？你是朋友還是敵人？你擁有地位還是權(quán)威？你是值得信賴的，能干的，和藹的還是自信的？得出這些理解非�？斓模�所以你要進(jìn)你所能讓它們?yōu)槟闼�用�?rdquo;夏倫提到。

為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)，研究者表明，引導(dǎo)有效的領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)是三種情況的一個(gè)動(dòng)態(tài)組合：嚴(yán)肅的行為，言語的溝通，以及你的外貌。

“這不是捏造而是直到你形成它，”她告誡道。“相反，目的是當(dāng)涉及到你與他人的互動(dòng)時(shí)找到正確的方式來表達(dá)你的意圖。

因此你怎么才能在辦公室里有一個(gè)更積極的正確的形象？

夏倫建議試試這些測(cè)試過的，切實(shí)可行的措施：

了解自己的意圖

我們知道我們的非語言信號(hào)在我們?nèi)绾胃兄�上有很大影響，但是�?dāng)我們?yōu)闀?huì)議做準(zhǔn)備或展示時(shí)，我們?cè)趦?nèi)容上用99%的時(shí)間，也許1％是我們要穿什么，我們要如何去做，當(dāng)我們說話時(shí)我們會(huì)像什么�；〞r(shí)間去弄清楚你的每個(gè)互動(dòng)的意圖。你是想激勵(lì)人們嗎？想教育人們？是在艱難的工作環(huán)境下安慰人們？你怎樣通過穿著方式、行為和言語體現(xiàn)你的意圖？

放松自己

對(duì)大多數(shù)人來說公眾演講的恐懼大于對(duì)死亡的恐懼，因此在你去開會(huì)或做展示之前使你的神經(jīng)系統(tǒng)平靜下來是很重要的。做到這一點(diǎn)最有效的方式是緩慢地深呼吸。這可以平息你的心率，降低你的聲調(diào)。你可以嘗試一個(gè)類似 “呼吸放松” 的應(yīng)用程序或者聽取研究員艾米?卡迪的建議擺出一個(gè)神奇女俠姿勢(shì)（站直，把雙手放在臀部，雙腳充分的站立，高昂著頭），緩慢地呼吸兩分鐘，以降低腎上腺皮質(zhì)醇水平，增加睪酮。

注意你語言的擊球位置

考慮一下把從你的肩部到臀部以及腰部的區(qū)域作為你的擊球區(qū)。正如你所說，這是正常言語可以自然流露的正常表現(xiàn)，因此你可以傳達(dá)其真實(shí)性。當(dāng)然，如果你的公司剛剛獲得了一個(gè)300萬美元的項(xiàng)目，結(jié)果是你可以運(yùn)用你的擊球區(qū)來展示你的興奮。

確立自己的優(yōu)勢(shì)

用時(shí)間去反思，或者在你如何介紹自己方面起到良好效果尋求反饋。這將幫助你發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn) ，你擅長(zhǎng)和喜歡做的事情。研究表明，確立自己的優(yōu)勢(shì)（而不是確定你的缺點(diǎn)）是提高你的信心最好的方式，業(yè)績(jī)和福利這些都會(huì)影響你的領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)。

培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)，你要了解自己的意圖，知道自己想要什么，未來的規(guī)劃在哪。要學(xué)會(huì)放松自己，注意你語言的擊球位置，確立自己的優(yōu)勢(shì)。