怎么改變工作狂的職業(yè)心理？ 工作狂聽起來不是什么貶義詞，但是我們都知道，這樣一些工作者，其實都是在無形的虐待自己的身體，以及心理健康，所以這些人群，需要通過一些方法，幫助自己改掉這樣的職業(yè)心理，現(xiàn)在一起來了解一下吧，這對工作中的人還是很重要的。

1、別加班。事情是做不完的，下班時間到了，準(zhǔn)時離開辦公室，不要拖延。

2、充足睡眠。挑燈夜戰(zhàn)，或者早晨5點起床繼續(xù)上班，都不是良策。缺乏睡眠會導(dǎo)致創(chuàng)造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒的心理。

3、關(guān)掉電腦。我們的生活不是每時每刻都需要上網(wǎng)。有時關(guān)掉電腦，遠(yuǎn)離屏幕，會讓你感覺非常舒服，思路會更清晰，思維也更活躍。

4、親近自然。忘掉工作，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一。每天抽點時間去戶外活動，比如散會兒步，看看花草樹木，對身心健康非常有益。

5、陪伴親友。工作很重要，家人和朋友同樣不能替代。抽時間陪陪他們，會讓生活更有意義。但要真心投入，保持互動，不能“身在曹營心在漢”。

6、健康飲食。忙碌的工作讓人們喜歡下館子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建議把回家吃飯當(dāng)成享受，每天至少下一趟廚房。最重要的是，不要一邊工作一邊胡吃海塞，這會導(dǎo)致過量飲食和肥胖。

是不是在工作當(dāng)中，你是否也是一個不要命的工作狂，如果是的話，不妨按照上面所介紹的這些方法，調(diào)整好自己的心態(tài)，一個只懂得工作而不懂得享受生活的人，其實人生是無趣的，所以工作狂們，學(xué)會給自己偷懶放假吧！