身在職場，我們不可能每時每刻都能夠保持精力充沛，也不可能總會有好心情。當我們的工作停滯不前的時候，當我們的付出得不到回報的時候，當老板沒緣由的對自己發(fā)脾氣時，當自己內(nèi)心感到委屈迷茫時...那么，職場上，我們應該如何進行情緒控制呢?

不要見人就發(fā)泄情緒

只對有辦法解決問題的人發(fā)泄不滿，是最重要的原則。職場人心不一，所謂知人知面不知心，職場勾心斗角的事情時有發(fā)生。面對自己不熟悉的同事，不要一時心急，就口不擇言。尤其是新入職的員工，在不了解職場中是否有自己的小團體小后臺后，不要隨便抱怨某個領(lǐng)導或者同事。禍從口出，作為職場新人，最穩(wěn)妥的工作態(tài)度就是多聽少說，多做事少抱怨。而且向同事或毫無裁定權(quán)的人發(fā)泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然后心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。

抱怨的方式同樣重要

盡可能以贊美的話語作為情緒述說的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的贊美已經(jīng)事先為對方設(shè)定了一個遵循的標準。有些人自以為“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。以為自己說的對人家有用，就不注意言語是否刺耳，是否容易被對方接受，還總以為即使說話直接難聽，人家也得接受你的意見才行。沒有人不喜歡贊美，同樣的話語，以婉轉(zhuǎn)的方式說出來，大家都更容易接受些。就好像是現(xiàn)在的常吃的藥品，里面可能都是苦的，但外面卻包了一層糖衣，這樣大家也更容易接受。

控制你的情緒

每個人都有自己的情緒。相信大家都聽過“踢貓效應”。當一個人的情緒變壞時，潛意識會驅(qū)使他選擇下屬或無法還擊的弱者發(fā)泄。受到上司或者強者情緒攻擊的人又會去尋找自己的出氣筒。這樣就會形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條，最終的承受者，即“貓”，是最弱小的群體，也是受氣最多的群體，因為也許會有多個渠道的怒氣傳遞到他這里來。別人沒有義務為你的錯誤買單，所以自己做錯了事情，收到了批評，盡可能的自己來化解，實在化解不了，找別人來幫忙解決，不要因為自己的憤怒，讓無辜的人也跟著受累。

注意抱怨的場合

職場新人，受挫是難免的。自己有一肚子委屈想找人傾訴下，但是提醒大家要注意場合。自己私底下可以找跟自己比較熟的人或者沒有利害關(guān)系的人找個比較安全的場合抱怨，但是少在正式場合抱怨。盡量不要與同事在公司交談，所謂“隔墻有耳”，誰也不知道自己的話是否會被別人傳到領(lǐng)導的耳朵里。同時非正式場合，也可以讓自己留有余地，如果自己一不小心出現(xiàn)了失誤，還可以及時糾正過來，不會讓自己陷入被動的地步。

身在職場，尤其是職場新人，要懂得控制情緒，不要見人就發(fā)泄情緒，抱怨的方式同樣重要，注意抱怨的場合，控制你的情緒。當一個人懂得恰當?shù)乜刂扑�的情緒，他也就真正地成長成熟了。