今年我省高考考生成績和各批次錄取分數(shù)線昨天揭曉，面對分數(shù)，如何調(diào)整心理也不啻于一場考試，考驗著學生和家長——


“兒子這次考了521分，剛過二本分數(shù)線，本指望是能考上一本院校的。”省城某機關公務員査女士，6月25日晚上見到記者時憂心忡忡，“孩子從下午知道成績后到現(xiàn)在，十個小時里難過地沒吃任何東西，也不說話。我和他爸是看在眼里急在心頭，現(xiàn)在都不知道怎么辦才好了”。


每年高考過后，很多高中學校、教育招生部門和醫(yī)院都會接待不少與査女士相仿的咨詢者甚或是就診者。如何克服高考后考生和家長的一些心理問題，幫助考生順利度過高考后期，已經(jīng)被越來越多的人所關注。


患得患失疑慮多


“考得不好，憂心忡忡；考得好，也是焦慮不止；考得不好不差，更是寢食難安”，現(xiàn)在有人對“揭榜”后蕓蕓眾考生的這般點評，絕對不是空穴來風。由于志愿填報也存在一定風險，而考生又總希望能夠把考分利益最大化，這種矛盾就不可避免地發(fā)生。高分考生尤其是擔心“高分撞車”這樣的意外發(fā)生。“從7號考完，到今天，好日子過完了，又有事揪心了”，考生小羅開玩笑地說，其實她這次考了600多分，是名副其實的“高分考生”，但是“報復旦呢，還是華師大呢”，選哪個學校更合算？選哪個學校更穩(wěn)當？選哪個學校能獲得更好的專業(yè)？這些問題一直在小羅腦海中糾結，“心煩意亂的程度不比考試前低啊。”


更多考生因為考試成績不理想，或者是因為本身期望值過高，背上了包袱，出現(xiàn)心情煩躁郁悶、情緒低落、失眠，尤其是對家人和社會上的議論更是煩惱，甚至出現(xiàn)消極厭世的念頭。據(jù)了解，每逢暑期，醫(yī)院接此類門診一般都會出現(xiàn)一個小高峰。省中醫(yī)院心理健康門診主任醫(yī)師牛醫(yī)生告訴記者，這一時期接診的患者中，有20%的患者是背負過大升學壓力的學生。牛醫(yī)生指出，這些癥狀其實是心理失衡的正常情緒表達，家長不用太緊張。不過如果心理壓力過大、時間過長，就不利于心理健康，甚至還會轉化為心理障礙。因此此類考生要懂得宣泄悲觀情緒，學會積極休息。可以選擇用一些合理、健康的方式宣泄消極情緒，比如找親朋好友傾訴、痛哭、寫博客、參加文體活動。更重要的是在此時更要學會全面客觀地看待自己，失敗不失志，千萬不可認為一敗俱喪。


風物長宜放眼量


一些高考失利的考生，打算選擇復讀一年再戰(zhàn)高考的道路。但是省教育招生考試院專家指出，復讀并非適合所有考生，一定要看自身的情況而定。如果是臨場發(fā)揮失誤，或是確實有分數(shù)提升的空間，加上考生有足夠的耐力和信心，才會建議去復讀。


考試院專家建議說，高校并不是人生通往成功的唯一途徑。能進高校深造，固然值得高興，但如果感覺被錄取的希望不大，最重要的是保持冷靜，可根據(jù)個人的能力、特長、興趣及家庭經(jīng)濟情況做今后的打算。也可以通過參加成人高考、高等教育自學考試、網(wǎng)絡遠程教育、民辦學院、職業(yè)資格教育或自主創(chuàng)業(yè)等走上成功路。


對于考上大學的考生，家長也要進行一定的心理疏導。良好開端是成功的一半，大部分考生都是獨生子女，上大學對很多人來說，是第一次離開父母獨立生活，要經(jīng)歷集體生活對性格、生活習慣等方面的考驗，因此，在暑假期間，家長和學生可以適當做些準備，比如學著洗洗衣服，與生人交流等，為將來更好融入集體生活做準備。


家長調(diào)整巧疏導


省中醫(yī)院的牛醫(yī)生說，其實高考后考生家長們也要有個心理調(diào)整的過程。對于考得不理想的孩子，要積極關注與鼓勵，營造寬松的氣氛。不要埋怨指責，更不能諷刺、奚落、打罵或是懲罰，不要把自己的壞情緒發(fā)泄到已有巨大壓力的孩子身上。如果家長常拿類似“別人能考上重點大學，你為什么不能”這樣的話來刺激孩子，只會助長孩子的自卑情緒，加重他們的心理負擔。


孩子的心理健康和父母的心理健康有很大關系�，F(xiàn)代父母理智自信，樂觀豁達，有較好的承受挫折能力，站在一定的高度用發(fā)展的眼光，能從孩子的角度考慮問題，對孩子提出的要求難度合適，這都有利于孩子的心理健康發(fā)展。


家長要尊重孩子的選擇。參加高考的考生們大多已經(jīng)成年，家長要利用高考的機會注意培養(yǎng)和維護孩子的自尊、自立、自信以及自我成長的意識。在前途問題上尊重孩子的選擇，不能強行按照家長個人意愿來代替孩子選擇未來。在暑假這段時間，有條件的家長可以帶孩子一起出去旅游，放松心情，增長見識。