現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快。工作占據(jù)絕大部分的時(shí)間。一到周末，反而不知道該做些什么了，尤其是兩地分居的男女，這時(shí)候就更加彷徨無(wú)助!這樣時(shí)間久了，可會(huì)患上“星期天抑郁癥”哦。

心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。這種現(xiàn)象源于內(nèi)心沖突，關(guān)鍵是自己無(wú)法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”的問(wèn)題。

近日，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)最近進(jìn)行的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，對(duì)寂寞、情緒低沉、心情郁悶的人來(lái)說(shuō)，結(jié)婚可以強(qiáng)化心理健康。

這項(xiàng)調(diào)查共搜集了3066個(gè)個(gè)人郁悶癥狀的樣本，并對(duì)他們婚前婚后的情緒和心理狀態(tài)考察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，婚前有郁悶癥狀的人婚后癥狀發(fā)生的頻率急劇下降。

研究人員表示，郁悶的人也許特別需要?jiǎng)e人的親近、情感上的親密和社會(huì)的支持，而這些正是婚姻所能給予的。如果你本來(lái)就不郁悶，婚姻也許會(huì)起到相反的作用。

那些在婚前就很快樂(lè)的人往往會(huì)因?yàn)榛楹蟮臎_突和因?yàn)榱硪话榈挠魫炃榫w的影響而對(duì)婚姻產(chǎn)生的失望所累，這種情況下，保持單身也許是更明智的選擇。

兩地分居易患“星期天抑郁癥”

夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì)：莫名其妙的抑郁情緒，常常會(huì)伴隨星期天等節(jié)假日闖入你的生活，你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧，心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。

“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)病。夫妻長(zhǎng)期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。如出國(guó)人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團(tuán)聚、共享天倫之樂(lè)，焦躁情緒會(huì)尤為突出，往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。

類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時(shí)有發(fā)生，如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質(zhì)不同，星期天、節(jié)假日休息無(wú)規(guī)律，夫妻雙方時(shí)常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡人意，心中不滿無(wú)處發(fā)泄，最后形成心理重壓。

離異男女不宜獨(dú)居

為什么說(shuō)離異的男女不宜獨(dú)居，因?yàn)楠?dú)居會(huì)加重悲戚的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異，離異后劉某獨(dú)居，每每想起與丈夫以前恩愛(ài)的情形及周圍男女成雙結(jié)對(duì)的情形，就十分痛苦。

常一個(gè)人獨(dú)自流淚，時(shí)間長(zhǎng)了，就表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱，沒(méi)有食欲、頭痛、精神恍惚等癥狀，導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)行正常工作，經(jīng)診斷為精神抑郁癥。

溫馨小貼士

“星期天抑郁癥”嚴(yán)重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮，要想較好地解決，在星期天、節(jié)假日可參照以下方法：

一、早起，寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。

二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛(ài)好。

三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。

四、和親友談?wù)勑摹?/p>

五、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。