世界衛(wèi)生組織關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有七個(gè)方面，即智力正常、能控制自己的情緒并心境良好、具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、人際關(guān)系、主動(dòng)適應(yīng)并改造環(huán)境、人格健全和統(tǒng)一、心理發(fā)展符合年齡特征。

事實(shí)上，做一個(gè)合格的母親也應(yīng)該符合這些標(biāo)準(zhǔn)。但是要做到這些并不容易.因?yàn)闆]有精神刺激或壓力的人是不存在的，尤其是現(xiàn)在做母親的確越來越難了。無疑，做一個(gè)好母親，首先需要好的心理素質(zhì)。那么，一個(gè)好的母親的心理素質(zhì)應(yīng)該是怎樣的呢?

(1)善于心理調(diào)節(jié)

遭遇到生活中的困難挫折和不順心的事是每個(gè)人都不可避免的，相比之下中年女性面臨的各種壓力就更大，但許多母親不善于對自己做情緒撫慰，在生活中遇到點(diǎn)麻煩或受到一點(diǎn)委屈，回到家看孩子就哪兒都不順眼，索性拿孩子當(dāng)出氣筒，這一切都將對孩子心理帶來很大的傷害，好母親要善于心理調(diào)節(jié)。

(2)自信

許多母親總覺得自己事業(yè)發(fā)展很一般，沒有安全感和歸屬感，常常否定自己.時(shí)間長了就會(huì)在否定自己的同時(shí)開始否定別人，所以她們在管教孩子時(shí)不容易看到孩子的長處，往往只會(huì)盯住孩子的缺點(diǎn)，并把缺點(diǎn)無限放大。理智的母親應(yīng)該自信，相信自己的孩子是最棒的，這樣才能塑造孩子的自信心。

(3)具有樂觀精神

由于受生活境況所累，一些母親本身對生活和工作悲觀失望，凡事總往壞處想.整天唉聲嘆氣，這對孩子也是一種精神打擊，導(dǎo)致孩子的自信心極差，對社會(huì)和人生也悲觀失望。心理健康的母親不但要有自信心，還要具有樂觀精神。

(4)不要對孩子過分苛求

許多母親對孩子的期望值過高，不能容忍孩子的失敗，這主要是作為母親望子成龍心切，而自己的心理又過于脆弱，她們往往以考試分?jǐn)?shù)作為衡量孩子能否成才的標(biāo)準(zhǔn)。不重視過程學(xué)習(xí)只看重學(xué)習(xí)結(jié)果.這種教育觀常常會(huì)使孩子喪失成長的樂趣。因此，對孩子不要過分苛求，這樣只會(huì)打擊孩子的積極性，而除此之外，毫無他用。

當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，做父母是一件具有挑戰(zhàn)性的事情，社會(huì)的開放程度越來越高，孩子可以通過大眾傳媒直觀地了解成人社會(huì)，他們自以為對成人世界看得很透，成人的權(quán)威也就喪失了。因此，作為母親，必須學(xué)會(huì)把孩子當(dāng)成一個(gè)有自己思想和權(quán)利的獨(dú)立的人看待，尊重他們的人格，平等地和他們探討問題，同時(shí)，不斷地充實(shí)自己，提高自身素質(zhì)，只有這樣才能做一個(gè)合格的母親。