“剩男剩女”遭遇焦慮抑郁情緒怎么辦?導(dǎo)致焦慮抑郁情緒的原因有很多，比如工作壓力、身體疾病、家庭或感情的變故等。誘發(fā)不同群體焦慮抑郁情緒的因子也不一樣，對于那些適齡青年來說，成為“剩男剩女”無疑是一個(gè)重要原因。本文要分析的是，剩男剩女為何會(huì)成為焦慮抑郁情緒的高發(fā)群體。

單身，更容易患群體性焦慮和抑郁

近年來，剩男剩女越來越多，本應(yīng)是快樂團(tuán)圓的春節(jié)逐漸成為這些單身者的一種負(fù)擔(dān)，尤其是今年正月初一與“情人節(jié)”的“雙節(jié)合一”，更是讓單身男女們難以快樂。

日前，全國婦聯(lián)中國婚姻家庭研究會(huì)、中國社會(huì)工作協(xié)會(huì)婚介行業(yè)委員會(huì)、百合網(wǎng)聯(lián)合發(fā)布的《2009中國人婚戀狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，八成25～40歲的單身男女“不快樂”。百合網(wǎng)婚戀心理研究院首席專家王治國提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的2月14日，成為單身們焦慮的高發(fā)期。

另一方面，多數(shù)大齡單身人士都曾擁有過不盡完美的戀愛經(jīng)歷。王治國分析說，這些戀愛經(jīng)歷，會(huì)留下一種破裂的戀愛關(guān)系情感挫折的感受，潛伏在人內(nèi)心，一旦遭受刺激就會(huì)爆發(fā)出抑郁感。尤其是每逢過年過節(jié)，父母們“趕緊再找個(gè)女(男)朋友”的催促，會(huì)讓他們害怕回家。

且看剩男剩女們的自嘲

網(wǎng)絡(luò)上單身人士對自己的調(diào)侃透著些許無奈，27到28歲的未婚人士叫“剩斗士”;29到30歲的叫“必剩客”;31到35歲的叫“斗戰(zhàn)剩佛”;超過35歲的就被尊為“齊天大剩”。專家指出，隨著年齡的增大，他們的戀愛機(jī)會(huì)將越來越少。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性從30歲起，男性從34歲起，結(jié)婚機(jī)會(huì)就直線下降。

與此同時(shí)，春節(jié)是全家團(tuán)聚的日子，來自家人和社會(huì)輿論的壓力，加劇了大齡單身人士的“不快樂”情緒，焦慮和抑郁已經(jīng)成為一種群體性心理。

“剩男剩女”該如何排解焦慮抑郁情緒?

全國婦聯(lián)中國婚姻家庭研究會(huì)秘書長樊愛田指出，許多人在擇偶中面臨的主要問題在于婚戀觀的模糊與浮躁，要解決“剩男剩女”的群體性焦慮癥問題，應(yīng)該從兩個(gè)方面做起。

1)幫助他們樹立積極、陽光、自信的擇偶心態(tài)，增強(qiáng)對異性的親和力和吸引力是當(dāng)務(wù)之急;

2)學(xué)會(huì)自我減壓，通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解焦慮也是他們的必修課，春天已經(jīng)到了，主動(dòng)走進(jìn)大自然，多運(yùn)動(dòng)，多接觸陽光，也可以使心情燦爛起來。

“剩男剩女”遭遇焦慮抑郁情緒怎么辦?以上分析了剩男剩女們?nèi)后w性焦慮和抑郁的形成原因以及排解方法，如果這些方法仍無法排解自己的抑郁情緒，那么，很有可能是患上了焦慮癥或是抑郁癥，應(yīng)該盡快獲得專業(yè)的心理咨詢