馬上就要過年了，一些市民開始為送禮發(fā)愁，有的人甚至患上了“年關(guān)送禮焦慮癥”。

案例

月光族愁得不敢回家

30歲的郭先生是我市某單位的職工，最近幾天寢食難安。他的年終獎很少，但眾多的應(yīng)酬卻讓他不堪重負(fù)。

郭先生兩年前買的房，每個月要還四五千元的房貸，一直是個月光族�，F(xiàn)在是親朋好友扎堆結(jié)婚的時候，單這個月他就慘遭十多個“糖衣炮彈”的轟炸�，F(xiàn)在物價上漲，紅包也跟著“漲價”，沒有幾百元根本拿不出手。

郭先生找工作時得到不少人的幫助，因此每年年底都要到這些人家里坐坐表達(dá)謝意。單位同事年底都會到領(lǐng)導(dǎo)家里拜年，郭先生也不得不去，也得考慮送些禮品。

他買房時，遠(yuǎn)在江西老家的父母已把所有的積蓄拿了出來，年底肯定要給爸媽寄些過節(jié)費，同時也要對岳父岳母盡點孝心。老家的親戚又多，過春節(jié)時總得給小孩包紅包等。在別人看來，他在廈門上班，工作比較體面，因此絕對不能在別人面前顯得小氣。

為此，郭先生已經(jīng)兩年不敢回家了。今年父母打電話讓他回老家過年，他很想回去，可細(xì)細(xì)算了一筆賬，不得不打消了回老家過年的念頭。

建議

用娛樂活動調(diào)節(jié)心情

仙岳醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師劉發(fā)榮說，這個月以來，很多人像郭先生一樣，為了過年送禮心力交瘁，有的人甚至出現(xiàn)失眠、煩躁等不良精神狀態(tài)。這種癥狀名為“年關(guān)送禮焦慮癥”，且性格內(nèi)向的人和特別在意別人評價的人更容易患上此類焦慮癥。

中山醫(yī)院老年科教授陳治卿建議，過節(jié)送禮重在表達(dá)心意，切勿攀比跟風(fēng)。同時，不要過于夸大領(lǐng)導(dǎo)對自己職業(yè)生涯乃至整個人生的影響，盡量減少送禮目的性。如果確實要送，可以羅列出送禮清單，做到心里有數(shù)，這樣能減輕焦慮度。

陳治卿說，已經(jīng)出現(xiàn)焦慮癥狀的市民，如果程度比較輕微，可以從事一些休閑娛樂活動進行調(diào)節(jié)，如聽輕音樂或者參加增進交際能力的心理班;如果無論如何也不能緩解焦慮癥狀，并且出現(xiàn)程度較重的失眠、激動、沮喪等癥狀，可以考慮求助專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)。