有時(shí)生活就像一場(chǎng)夢(mèng)。我們?yōu)橹畠A注所有熱情，友誼，工作，甚至愛(ài)情，卻可能會(huì)瞬間崩潰。然而，這些失敗很可能就是某種新契機(jī)的開(kāi)始，就像等在下個(gè)路口向我們微笑的情人。那些接受了命運(yùn)挑戰(zhàn)的人們?yōu)槟阋?jiàn)證。

什么是失敗?

有人問(wèn)科學(xué)家：“你想發(fā)明一種新電池但總是失敗，為什么還要繼續(xù)試驗(yàn)?”科學(xué)家回答：“失敗?沒(méi)有啊?!我只是知道了5萬(wàn)種不能制造這種電池的方法。”

我們都想盡量遠(yuǎn)離失敗，但失敗卻是人生最重要而豐富的經(jīng)歷。在從中受益之前，我們卻先要穿越失望、羞恥、憤怒、負(fù)罪感等等組成的黑色森林。我們的自尊像破鞋子一樣進(jìn)了水，失戀的打擊或者職場(chǎng)上的失敗對(duì)我們而言，如同一場(chǎng)海難。

這是人生中最失望的時(shí)刻。要從迷失中找到振奮的力量，就要學(xué)會(huì)承擔(dān)失敗的責(zé)任，接受其中可貴的信息，從不幸中換取成功的能量。讓我們學(xué)會(huì)重新看待失敗的意味。

給過(guò)去的自己舉行一個(gè)葬禮

失敗后，我們喜歡把自己打扮成受害者和罪犯的樣子。“我什么都做不好”，“人們都在批評(píng)我”……總之一個(gè)結(jié)果：思前想后，消沉沮喪。如何看待失敗?專攻個(gè)人和職業(yè)發(fā)展的心理治療專家簡(jiǎn)·特納(Jane Turner)說(shuō)：“失敗者應(yīng)該給過(guò)去的自己辦一個(gè)葬禮，以賦予自己全新的形象。最好把‘失敗’這個(gè)詞從腦海里趕出去。”

沒(méi)有失敗，只有信息的反饋

“沒(méi)有失敗，只有信息的反饋”，簡(jiǎn)·特納提出：“重要的是我們從這段經(jīng)歷中總結(jié)出教訓(xùn)，從充滿負(fù)罪感轉(zhuǎn)向負(fù)起責(zé)任。”無(wú)須將過(guò)去推翻重來(lái)，而是分析那些美好的規(guī)劃為什么沒(méi)能實(shí)現(xiàn)—我的目標(biāo)是不是太理想化了?我的方法是不是不合適?如何利用這次經(jīng)歷矯正偏差?……這些問(wèn)答完全可以成為一張作戰(zhàn)地圖，合乎實(shí)際，也更切中要害。于是失敗變成了一塊跳板，可以將自己的對(duì)策向著更有效率的方向重新定位。失敗面前并不是人人平等。“我們的自我認(rèn)識(shí)越健康，越嚴(yán)密，越成熟，我們就越能迅速重整旗鼓，投入下一件事情。”精神分析學(xué)家瑪麗-勞爾·可羅娜說(shuō)。

用不幸換取收益

“榮格認(rèn)為，所有發(fā)生在我們身上的不幸都是自我的陰暗面，但不為我們所知。意思是說(shuō)，失敗挫敗了被意識(shí)到的那部分自我愿望，但揭示出性格中的另一面。”瑪麗-勞爾·可羅娜認(rèn)為：“還有很多時(shí)候，是失敗打開(kāi)了通向心靈的真正的渴望之路。”

這種渴望平常并沒(méi)有被意識(shí)到，反而被希望得到認(rèn)同的需要壓制了。痛苦的經(jīng)歷讓我們明白自身的狀況。“失敗通常是用不幸讓人受益的。”

我的獨(dú)立從失去他開(kāi)始

王晴，28歲，曾任媒體編輯、主編，《明星那事兒》一書(shū)作者

我以前特別多思，什么都要求完美，希望都能自己掌控。現(xiàn)在我終于發(fā)現(xiàn)，越是完美主義，心門(mén)越窄，越無(wú)法把握現(xiàn)實(shí)。

我和男友已經(jīng)到了談婚論嫁的地步，他出國(guó)的簽證居然辦下來(lái)了。開(kāi)始我們沒(méi)把簽證當(dāng)回事，而且能簽的概率很小，所以根本沒(méi)想過(guò)會(huì)分開(kāi)。但辦下來(lái)后他家人的壓力就來(lái)了，他左右為難，最后還是拋下我，走了。失戀，加上身體不好，特別煩，無(wú)心工作。于是我出門(mén)旅游，結(jié)果卻出了車(chē)禍，脊椎骨折�；鼐┖�，我在床上整整躺了3個(gè)月。情感、健康、事業(yè)……過(guò)去擁有的一切仿佛瞬間變得一無(wú)所有。一天，我站在13層的陽(yáng)臺(tái)上，感覺(jué)自己就像一粒塵土無(wú)依無(wú)靠。過(guò)去關(guān)注我的朋友現(xiàn)在也全都不能來(lái)陪我，我感到被他們遺忘了，實(shí)在承受不了那種徹骨的悲涼，猶疑著要不要跳下去……記不清站了多久，最后還是心底的一個(gè)聲音把我拉了回來(lái)：“無(wú)論誰(shuí)拋棄了你，都不要自己拋棄自己。”

《圣經(jīng)》中有句話對(duì)我很觸動(dòng)，大意是，這世界和其上的情欲都要過(guò)去，唯獨(dú)遵行神旨意的長(zhǎng)存。我以前特別多思，什么都要求完美，希望都能自己掌控�，F(xiàn)在我終于發(fā)現(xiàn)，越是完美主義，心門(mén)越窄，越無(wú)法把握現(xiàn)實(shí)。

但如果把自己放心地交付給自然，鑿壁偷光的時(shí)候，就會(huì)看到光明，然后順著那道光亮，把自己引導(dǎo)出來(lái)。慢慢地，失戀之后的我變得平靜了。我不但接納了從前戀人的行為，也能在內(nèi)心送出一分祝福。我自己都覺(jué)得奇怪，過(guò)去那種希望彼此完全擁有、不離不棄的任性哪兒去了?真的是在這次重大的打擊之后，我變得獨(dú)立起來(lái)。現(xiàn)在，我已經(jīng)開(kāi)始重新寫(xiě)作。不但如此，而且作品頻出，生活充實(shí)。如果不是經(jīng)歷了這種內(nèi)心的錘煉，我可能還像從前那樣，只在文字中體察人間百味。但是現(xiàn)在，生活的平靜和充實(shí)是如此真切，因?yàn)檫@完全是我獨(dú)立而真實(shí)的生命。

我的生命在崩潰中重生

樸樹(shù)，32歲，創(chuàng)作型歌手。代表作《我去2000年》、《生如夏花》、《白樺林》

那種脆弱得近乎崩潰的氣息就是我真實(shí)的青春印記，現(xiàn)在卻成了我不可替代的音樂(lè)符號(hào)。感謝這些慘痛，這些失敗。

我從小在北大的校園里長(zhǎng)大，家庭優(yōu)越，從小學(xué)到中學(xué)一直是備受肯定的好孩子。大學(xué)里我所學(xué)的專業(yè)是外語(yǔ)，但是我越來(lái)越不喜歡，覺(jué)得人生之路走錯(cuò)了。我的苦悶日益加重，變得懶散而低落。我開(kāi)始逃學(xué)，曠課，成天拿把吉他在學(xué)校里亂晃。大二的時(shí)候，我干脆學(xué)會(huì)了喝酒，常常一個(gè)人坐在未名湖邊的長(zhǎng)椅上，望著湖水發(fā)呆。這樣的結(jié)局，就是成績(jī)直線下滑。后來(lái)，我退學(xué)了。

退學(xué)在家的日子可以用“暗無(wú)天日”來(lái)形容。父母更是憂心忡忡。以他們的身份，我的表現(xiàn)與他們的期待相差太遠(yuǎn)。雖然我也寫(xiě)歌，但無(wú)人欣賞，又不敢向家人要錢(qián)，日子過(guò)得特別辛苦。天之驕子的我竟然落魄成了一個(gè)困頓的無(wú)業(yè)游民，我感到非常痛苦。

一個(gè)偶然，我看到了母親插隊(duì)時(shí)寫(xiě)的日記，里面談到了她跟父親的愛(ài)情，十分動(dòng)人。我仿佛看到了燃燒在父母那一代人心中激情的火焰。他們對(duì)愛(ài)忠誠(chéng)，對(duì)事業(yè)充滿奉獻(xiàn)，那種強(qiáng)烈的理想主義色彩瞬間擊中了我。我的創(chuàng)作靈感像火山一樣爆發(fā)，腦海里飄來(lái)了幾句旋律，于是我連忙用筆把它記錄下來(lái)。之后，我埋頭創(chuàng)作，終于寫(xiě)出了《白樺林》。這首歌充分表達(dá)了我的苦悶和希望自由的心聲。

歌曲創(chuàng)作完后，我感到一種超乎想象的釋然。之后的結(jié)局似乎順理成章。我認(rèn)識(shí)了音樂(lè)人高曉松，簽約“麥田音樂(lè)”，開(kāi)始走上專業(yè)歌手的道路，發(fā)行的第一張專輯《我去2000年》獲得成功。

有人說(shuō)，是我音樂(lè)中的憂郁氣質(zhì)吸引了大批的歌迷。其實(shí)，這種憂郁的氣質(zhì)并不是我故弄玄虛。那種脆弱得近乎崩潰的氣息就是我真實(shí)的青春印記，現(xiàn)在卻成了我不可替代的音樂(lè)符號(hào)。感謝這些慘痛，這些失敗。

面對(duì)失敗的對(duì)策：從失敗的驚慌失措中平靜下來(lái)

第一步：接受現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)責(zé)任

成功不是給所有付出者準(zhǔn)備的蛋糕，現(xiàn)實(shí)往往就是這樣出乎我們的意料。失敗來(lái)臨時(shí)最重要的是如何看待其中的信息，但這個(gè)過(guò)程往往要超越巨大的情緒障礙。暫不要進(jìn)行外部歸因，讓自己承擔(dān)責(zé)任，這才是下一步積極對(duì)策的開(kāi)始。

第二步：區(qū)分失敗類型

方向錯(cuò)誤。

比如自己工作足夠努力，不但達(dá)不到預(yù)期，反而離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。這時(shí)你就該停止自責(zé)的痛苦，轉(zhuǎn)而思索另一個(gè)問(wèn)題：是否自己“誤入歧途”?借助職業(yè)興趣量表和專家的幫助，可以提高自我覺(jué)察，調(diào)整方向，重新定位。

方法失誤。

確認(rèn)自己的確是在做一件喜歡而適合的事，如果仍然沒(méi)有達(dá)到效果，就要檢查一下方法。老辦法常常有一種慣性，它帶給我們能掌控局面的假象，但卻會(huì)在關(guān)鍵時(shí)候阻礙成功。此時(shí)，最好的做法是不故步自封，向他人學(xué)習(xí)。

第三步：做一個(gè)決定

無(wú)止境地沉浸在失意的痛苦中，只會(huì)讓失意放大。也許一個(gè)新的目標(biāo)更適合你恢復(fù)生氣。做一個(gè)決定，哪怕一個(gè)很小的愿望，都會(huì)為你帶來(lái)更多的正面暗示。不斷加深對(duì)新定位、新方法的心理感知，并循序漸進(jìn)而成一個(gè)新的行動(dòng)計(jì)劃。

第四步：讓自己在行動(dòng)中勝任愉快

成就感的獲得不一定就是愿望的實(shí)現(xiàn)，也可以是行動(dòng)中不斷獲得的愉悅體驗(yàn)。所以，關(guān)注目標(biāo)的得失成敗，不如提高自己感知愉快的能力，這是我們?yōu)橄乱淮挝�機(jī)來(lái)臨提早而做的最重要的準(zhǔn)備。