單親家庭壓力的根源，不只在于需要媽媽在一段時間內(nèi)的妥協(xié)和付出，更在于它需要我們在很多年里持續(xù)地付出。

為了滿足經(jīng)濟上的獨立，為孩子創(chuàng)造一個安全穩(wěn)定的物質(zhì)環(huán)境，我們要繁忙地工作，同時，生活中無人分擔(dān)家務(wù)瑣事，更是牽扯了我們很多心力。

單親媽媽如果不主動適當(dāng)?shù)亟o自己減壓，難免會把壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子，這樣，我們的天使就更難獲得良好的成長軟環(huán)境了。所以，學(xué)會減壓是單親媽媽提高家教情商重要的一課。

●接受自己的不完美，盡量不苛求自己對孩子的關(guān)愛可以達(dá)到全職媽媽的標(biāo)準(zhǔn)，盡力就好，免得委屈了自己。相對于做到百分百，你能心緒美麗地陪伴孩子更長一點時間，應(yīng)該是更討巧、含金量更高的做法。

●適當(dāng)利用自己的資源，比如父母、朋友、保姆阿姨，使自己在臨時有急事不能陪伴孩子的時候，可以隨時有備份方案應(yīng)急。

●給自己休息的時間，一周一次，或者兩周一次，把孩子交給信任的人代為照顧，然后，享受自己的一個下午，或者一天�？梢許PA，可以跳舞，反正是任何自己喜歡的事情。對自己好了，和孩子在一起，你會更開心。

●同樣，在工作上不要逼自己。有孩子的媽媽，勢必要在工作精力的投入上做一些妥協(xié)，兩全其美的做法，很可能意味著兩頭不討好。