四十而不立 心中好焦慮

中年男性的“年齡恐懼癥”

【心理案例】何先生是某公司具有20多年工齡的老員工。然而，他對未來越來越感到悲觀失望。原來，他在公司這么多年，許多同事都已經(jīng)到了管理層，自己還是個(gè)普通員工。特別是前段時(shí)間，公司招來了幾個(gè)年輕的大學(xué)生，相比他們的朝氣和活力，何先生大有“日薄西山”之感。漸漸地，公司領(lǐng)導(dǎo)把本該屬于他的事情分給了那幾個(gè)大學(xué)生。這一切的一切，讓他非常壓抑和焦慮……

【心理分析】在生活中，常�？梢钥吹揭恍┠赀^四十而事業(yè)未竟者，會有憂慮、悲觀、失望、焦躁不安、恐懼等負(fù)性情緒。這是因?yàn)槿说街心辏�如果遇到壓力和競爭，會讓他們感到力不從心，不�?fù)當(dāng)年之勇，于是在思維上常出現(xiàn)偏差，如將自身缺陷放大，而將競爭對手看成完美無缺;年齡大了肯定沒有升遷的機(jī)會了;換個(gè)職業(yè)，幾乎沒有可能，了。其實(shí)，這些都是意識上的合理化，認(rèn)知上的不合理。

【心理處方】矯正歪曲的思維才能改變不良的情緒。因?yàn)橐�起中年男性焦慮、抑郁，并非年齡問題，而是對其想法、態(tài)度的問題。其實(shí)，年齡大有著諸多好處，如人脈資源多、工作經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)水平熟練等，而這些因素都與成功密切相關(guān)�？陀^上來說，成功在任何年齡都是可能的，大器晚成的人比比皆是，關(guān)鍵是樹立信心，在職業(yè)上有規(guī)劃，專業(yè)知識不斷更新，了解專業(yè)動態(tài)，發(fā)揮特長。

另外，還要學(xué)會善待自己，對自己人生規(guī)劃不要有過高的“夢想”，多想想自己擁有的，而不是失去的東西。平時(shí)將精力放在自己內(nèi)心的感受上，去領(lǐng)悟人生智慧而真正達(dá)到四十不惑。

真想換一個(gè)工作環(huán)境，建議保持年輕的心態(tài)，在良好的經(jīng)驗(yàn)和定位下去重新選擇新的職業(yè)，即選擇最能滿足自己需要的、最適合自己的新工作。