情緒失控是很多人都會遇到的情況，不僅對身體不好，而且容易造成一些傷害，以至于后悔不已。所以我們要學(xué)會自我檢討，想自己的情緒失控道歉，控制自己的行為。

不能控制自己情緒的人，便會被情緒控制你的生活。

情商不高的人，一旦情緒不佳，就只顧著宣泄自己的情緒，即使傷及無辜也不知，更不用說與人溝通，或是處理別的事情了。

一個(gè)脾氣暴躁的旅行家前往拜訪一位著名的高僧。

旅行家當(dāng)天出門時(shí)情緒相當(dāng)差，滿臉的煩躁，旁人一看便知。

到達(dá)目的地時(shí)，他費(fèi)力地解開糾成一團(tuán)的鞋帶，接著使勁把鞋子往角落一甩，于是大門“砰”的一聲被砸了一下，也嚇壞了現(xiàn)場的每一個(gè)人。

旅行家直到看見高僧時(shí)，才一改剛才惡劣的態(tài)度，禮貌地向高僧致意。

但高僧卻對他說：“對不起，我無法平心靜氣地與你談話，除非你先跟被你遷怒的那扇門和你的鞋子道歉。”

旅行家一聽，臉上微慍地問：“你是在開玩笑吧?向門和鞋子道歉?為什么?它們又不是人，難道它們也會有受辱的感覺嗎?”

高僧回答說：“不管是人或物，都有被尊重的必要，當(dāng)你把你的憤怒加諸在它們身上時(shí)，你同樣也該準(zhǔn)備好向它們道歉。所以，請你這么做：否則我也無須尊重你，更不必再深談下去。”

旅行家心想：“好不容易才得以見上高僧一面，如果因?yàn)檫@點(diǎn)小事而中止期盼已久的談話，實(shí)在很可惜。”

于是，他走到自己的鞋子前說：“朋友，請?jiān)�諒我的無禮。”

接著，又對門說“對不起，我為我的魯莽行為向你表示歉意。”

道歉之后，他回頭坐在高僧身旁。

高僧笑著說：“現(xiàn)在你的情緒比較穩(wěn)定了，我們之間已經(jīng)建立起和諧的關(guān)系，可以開始談了。”

后來，旅行家在他的回憶錄里寫道：“一開始，我覺得自己很滑稽，但是等道完歉之后，突然有股奇妙的感覺涌上心頭，心境變得很平和。很難想象，只是一個(gè)小小的動作，心情的轉(zhuǎn)變卻可以這么大。”

當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，不是什么事也無法進(jìn)行嗎?

就像故事里的旅行家，帶著暴躁的脾氣上門請教，然而心情沒有平靜下來，又如何能聽得進(jìn)去別人的勸說?

不要用情緒解決事情，那只會讓事情越變越糟，學(xué)學(xué)高僧的方法，先讓情緒緩和下來，即使要向門與鞋道歉也無妨。因?yàn)�，旅行家在回頭反省的動作中，會看見自己的無知與失控的情緒，并慢慢地舒緩自己的情緒，掌握失控的脾氣，我們也可以做到。

為自己的情緒失控道歉，雖然只是個(gè)小動作，卻有著大作用。不要讓情緒操控你的生活，得罪人越多，我們的敵人就越多，學(xué)會掌控自己的情緒，你才能在人之人之間得心應(yīng)手，凡事順利圓滿。