幸福是什么，相信不少朋友聽到這條問(wèn)題都會(huì)思考一番。幸福這樣感覺(jué)，每個(gè)人在心中都有不同的定義，對(duì)于幸福的理解也有不同。以下5個(gè)步驟可以讓為你心理體驗(yàn)一下幸福的感覺(jué)是怎樣的?

這個(gè)其實(shí)女人都能夠達(dá)到幸福的感覺(jué)的真的是很簡(jiǎn)單的，在人們心里應(yīng)該有自己的想法，下面總結(jié)了五個(gè)步驟，讓你充分體驗(yàn)這種感覺(jué)吧，在你眼中的幸福是什么概念呢?體驗(yàn)過(guò)幸福的一種享受嗎?

幸福是一種主觀的東西，它的生理機(jī)制可能根植于大腦中心，這也是多數(shù)神經(jīng)生理學(xué)家們持有的觀點(diǎn)。一項(xiàng)發(fā)明表明，幸福者的大腦 左前方葉顯示出的“腦電流”更強(qiáng)，而那些精神抑郁或沮喪的人在其大腦前方葉中顯示出較強(qiáng)的“腦電流”。

達(dá)到幸福的步驟：

1.享受瞬間

要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當(dāng)成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂(lè)。

2.控制你的時(shí)間

幸福的人確定大的目標(biāo)，然后落實(shí)在每天的行動(dòng)中。一天寫300頁(yè)書是件很難的事，然而每天寫兩頁(yè)則非常容易辦到。 這樣堅(jiān)持150天，你就可以寫成一本書，這個(gè)原則可適應(yīng)于任何工作。

3.增強(qiáng)積極情緒

越來(lái)越多的證據(jù)顯示：消極的情緒使人沮喪， 而積極的情緒催人奮進(jìn)。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。

4.優(yōu)待身邊的人

人們要學(xué)會(huì)很好地對(duì)待親近的朋友、配偶，能夠一下數(shù)出5個(gè)親密朋友的人，有60%的人比不能數(shù)出任何朋友更感幸 福。

5.面帶幸福感

實(shí)驗(yàn)表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。 研究表明，經(jīng)常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺(jué)。