癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和虛擬世界，不愿意多與陌生人接觸，不愛結(jié)識(shí)新朋友……一項(xiàng)調(diào)查顯示，隨著當(dāng)代信息技術(shù)的發(fā)展，越來(lái)越多的宅男、宅女因?yàn)檫^(guò)分依賴網(wǎng)絡(luò)所形成的虛擬世界，正逐漸脫離現(xiàn)實(shí)世界，甚至出現(xiàn)新型“自閉”。

部分“宅人族”是逃避壓力

隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的普及，越來(lái)越多的人形成了對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。“宅男宅女”下意識(shí)地逃避人際交往，把從外界感受到的壓力在內(nèi)心世界緩解，也是他們自我保護(hù)、應(yīng)對(duì)壓力的一種逃避方法，某種意義上也是一種新型自閉的體現(xiàn)。華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任葉斌提醒，長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，往往會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)生活。長(zhǎng)期缺乏與人交往，會(huì)導(dǎo)致基本社交技能的退化。宅男宅女還應(yīng)多出去走走，在不斷與人交往過(guò)程中提升自信，認(rèn)識(shí)到自我存在的地位和價(jià)值。

“宅人族”易變社交缺失族

平時(shí)都忙于工作，人際交往的圈子狹窄，一個(gè)辦公室的同事甚至都用MSN交流，也不會(huì)面對(duì)面的說(shuō)話。這樣的溝通方式雖然便捷，但是反而讓很多年輕人的心理在虛擬世界中日益封閉，人與人面對(duì)面溝通的能力大大退化。與人交往時(shí)，出現(xiàn)恐懼、自卑、害羞、封閉心理，寧愿縮在自己的“殼”里，慢慢變成了社交缺失人群。

內(nèi)向者更易患“電腦自閉”

通常容易陷入網(wǎng)絡(luò)的人內(nèi)向、敏感、自卑，現(xiàn)實(shí)中與人建立起來(lái)的聯(lián)系不足以滿足他們正常的情感需求。但網(wǎng)絡(luò)的虛擬性使他們不必?fù)?dān)心自己被拒絕，反而能更輕松地與人交流。許多獨(dú)生子女本來(lái)就比較缺乏與他人溝通的機(jī)會(huì)，如果再沉迷于網(wǎng)絡(luò)，就會(huì)使他們減少和人交流的愿望，甚至?xí)�患�?ldquo;電腦自閉”，導(dǎo)致心理障礙。

專家支招

對(duì)于宅男、宅女出現(xiàn)的社交障礙、自閉情緒該如何調(diào)節(jié)?他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉，關(guān)鍵是沒有確立自己的社會(huì)認(rèn)同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多關(guān)注和肯定。葉斌主任建議，應(yīng)鼓勵(lì)宅男、宅女逐漸接觸社會(huì)，慢慢適應(yīng)環(huán)境。多和好朋友交流、溝通，并慢慢接觸新環(huán)境，在與他人的交往中獲得愉悅。

上海精神衛(wèi)生中心副院長(zhǎng)徐一峰教授認(rèn)為，要想改變宅男宅女的“御宅觀”，首先要認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)本質(zhì)，劃清現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限，持之有度。同時(shí)試著降低對(duì)自己的要求，學(xué)會(huì)容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛好，增加自己在現(xiàn)實(shí)世界中與人的交流機(jī)會(huì)