人們已經(jīng)習(xí)慣了為別人而活，為和別人比較而活，為別人的目光而活，在不顧一切的擁有的過(guò)程中，恰恰忘記了最重要的目的——自己內(nèi)心的需要。人生苦短，我們真的應(yīng)該學(xué)會(huì)善待自己，過(guò)有價(jià)值、有意義地生活。

對(duì)自己愛(ài)的宣言

我從今天開(kāi)始，學(xué)習(xí)接受自己的無(wú)限可能與局限性，學(xué)習(xí)肯定與欣賞自己。我完全了解只有當(dāng)我無(wú)條件地肯定與欣賞自己的時(shí)候，我才會(huì)生活得踏實(shí)、快樂(lè)。雖然我對(duì)自己的某些部分仍然不明白，我會(huì)學(xué)習(xí)無(wú)條件地接受我所有的一切，包括我的原生家庭、成長(zhǎng)環(huán)境與外在條件、我的念頭、我的盼望、我的軟弱與我的勇氣，因?yàn)槲抑�道這樣才是愛(ài)自己。我不會(huì)輕易批判自己，相反的，我會(huì)肯定自己曾經(jīng)付出的努力，以及從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)對(duì)我有用的功課。

從現(xiàn)在開(kāi)始，我能夠和我的每一部分友善地相處，因?yàn)槲抑�道每一個(gè)部份都是善良的，我愛(ài)自己的美，也愛(ài)自己的不完美;我知道我被宇宙神圣的愛(ài)保護(hù)著，充滿(mǎn)了安全感。我愿意成長(zhǎng)，并為我的生活負(fù)責(zé)任;我愿意寬恕別人，和生命帶給我的種種磨練，并且創(chuàng)造一個(gè)我想要的生活。我是值得被愛(ài)的。

我承諾全然地愛(ài)自己，接受自己，贊同自己和欣賞自己。不論在我的生命中出現(xiàn)什么風(fēng)雨，我都會(huì)勇往直前，我承諾會(huì)一直努力，為自己及身邊的人創(chuàng)造和諧健康與幸福的人生。我知道我是值得的。

從今天開(kāi)始，我?guī)е鴲?ài)自己的祝福，盡己所能去付出幫助別人。我?guī)е鴲?ài)自己的心愿，去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。我深信所有發(fā)生在我生命中的事，都有它的意義，不掙扎、不期待、不害怕，只是接受一切的發(fā)生，隨順人生的因緣，觀(guān)照它，讓它來(lái)，隨它去。

在我無(wú)盡的生命中，活著就是一種恩典。我像個(gè)孩子般重新去發(fā)現(xiàn)人生的不同風(fēng)景，我越來(lái)越有生命力，并感到更加強(qiáng)壯而健康，我是一個(gè)身心平衡健康美好又知足的人，我的每一個(gè)念頭都在創(chuàng)造我的未來(lái)。我大方接受別人的贊美與肯定，我也欣賞與尊重每個(gè)人不同的優(yōu)點(diǎn)，我的生命充滿(mǎn)希望與感恩。我和自己談戀愛(ài)，并且無(wú)條件地愛(ài)自己的身體與心靈。當(dāng)我全然地愛(ài)自己的時(shí)候，我就陶醉在愛(ài)的光圈中，當(dāng)我沉浸在愛(ài)的光圈時(shí)，我就會(huì)吸引正向美好的人、事物來(lái)到我生命中。我愿意接納關(guān)系中的光明面與黑暗面，我愿意承擔(dān)關(guān)系中的陰晴圓缺與困難考驗(yàn)。

真愛(ài)是深刻的、美麗的、完整的。愛(ài)是付出，也是接受。無(wú)私的愛(ài)是上天給我們最美的禮物。如果仇恨是一種疾病，愛(ài)是唯一的藥方，擁有一顆無(wú)私的愛(ài)心，便擁有全世界。無(wú)我的愛(ài)，才是真正充滿(mǎn)慈悲心的愛(ài)，不求回報(bào)的真愛(ài)。尊重自己與愛(ài)自己，讓愛(ài)為我?guī)��?lái)喜樂(lè)而不是痛苦。當(dāng)一段不和諧的關(guān)系無(wú)可避免的經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)與試煉時(shí)，我承諾帶著寬容與愛(ài)與伴侶堅(jiān)定地立穩(wěn)腳跟，信守誓約。我知道有很多人都與我站在一起，我的生命一天比一天更美好……

愛(ài)自己，就讓自己學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)不傲慢，不怨恨。 你我本來(lái)就生活在紛繁復(fù)雜的世界里，人與人之間的摩擦本就是再普遍不過(guò)的事情，如果我們總為一些小事斤斤計(jì)較，拼個(gè)勝敗輸贏(yíng)，你死我活，或是獨(dú)個(gè)兒生悶氣，不僅事情沒(méi)能解決，反而傷了感情，傷了自己。生氣看似是對(duì)別人的不友善，實(shí)際上你是在懲罰自己，讓自己沒(méi)了工作的激情，沒(méi)了生活的心情，沒(méi)了健康的身體。因此，別折磨自己，愛(ài)惜自己吧，把心兒放寬，所謂 “ 大肚能容容天下難容之事，笑口常開(kāi)笑天下可笑之人 ” ，永遠(yuǎn)保持一顆快樂(lè)的心，對(duì)自己好，別人也會(huì)因你的寬容大度而折服