認(rèn)清自我，讀懂婚姻

有人說(shuō)，和情人在一起，你不需要知道他的全部，只須愛你喜歡的部分——愛你所愛即可。和老公在一起，大為不同，你不僅需要了解你喜歡他的地方，而且更要接納和愛你討厭他的地方。為什么呢?原因很簡(jiǎn)單，情人不需要天天見面，所以，你不會(huì)為其缺點(diǎn)或毛病而擾，可老公的感覺則大相徑庭了。也許，丁點(diǎn)的不滿或錯(cuò)誤，都會(huì)引發(fā)一方無(wú)比的“憤怒”和“不平”的感覺，婚姻各方潛意識(shí)中的“炸彈”隨時(shí)可被點(diǎn)燃，一二再再二三的被刺激、累計(jì)，忍無(wú)可忍之時(shí)，即是分道揚(yáng)鑣之日。

話說(shuō)回來(lái)，兩個(gè)初涉婚姻的男女，需要經(jīng)歷一個(gè)情感磨合和深化的過(guò)程，情感方能穩(wěn)定，愛才無(wú)比的堅(jiān)定。為什么呢?原本每個(gè)人都是帶著“原痛的傷口”進(jìn)入婚姻的，這是我們意識(shí)不到的情感需求，比如，特別在意自己是否被忽略，渴望對(duì)方無(wú)言的體貼，害怕失去對(duì)對(duì)方的控制等等。諸如此類的問(wèn)題，會(huì)在夫妻之間的壓力下的沖突中，彰顯的更加明顯。特別是當(dāng)問(wèn)題發(fā)生后，雙方?jīng)]有自覺的反思，仍自動(dòng)反應(yīng)式的怪罪于對(duì)方，不能清晰的表達(dá)內(nèi)心的感受和需求，令關(guān)系更加脆弱不堪，在風(fēng)雨中飄搖。

雙方都需要做深入的改善，發(fā)現(xiàn)并改善自己的心理問(wèn)題，才能重拾往昔的快樂(lè)。幾點(diǎn)提醒和忠告：

1、雙方尋找情緒緩和的時(shí)機(jī)，坐下來(lái)談?wù)�，溝通一下自己的想法和感受。注意，不是讓你去指�?zé)和批評(píng)對(duì)方，而是表達(dá)一下對(duì)先生的正面的肯定。比如，你下班回家，他主動(dòng)為你做了什么讓你開心或滿意的事，以此為話茬，開啟你們的溝通對(duì)話。記得，這個(gè)動(dòng)作很關(guān)鍵，是你們下一步深入交流和改善關(guān)系的前提。

2、假如你們已經(jīng)有了對(duì)話的良好氛圍，接下來(lái)是恢復(fù)關(guān)系最重要的環(huán)節(jié)：存款練習(xí)。存款練習(xí)的目的，是為加深在對(duì)方心中的愛的分量，讓對(duì)方感知到你對(duì)他的愛。彼此亦同。做法：

①欣賞伴侶的“人”。

選擇1-3個(gè)描述人格特質(zhì)的形容詞，如正直、善良、有愛心等，來(lái)表達(dá)對(duì)先生的欣賞和肯定。比如，我感受到你的愛心，當(dāng)我最孤單的時(shí)候來(lái)陪我，讓我覺得很安全等。

②感激伴侶為你做過(guò)的“事”。

這里，只需要選1-2件具體發(fā)生的事情，描述對(duì)方做了什么，你看到了什么，同時(shí)，表達(dá)你對(duì)他的行為的感受。如，我家人生病住院，你默默的為我聯(lián)系醫(yī)院，找大夫，替我解決了許多困難，我非常的感動(dòng)。

③在做這個(gè)練習(xí)時(shí)，最好能跟對(duì)方有眼神的接觸，或是肢體的接觸，如拉手，語(yǔ)言要真誠(chéng)，直接表達(dá)你的感受。切不可，在肯定的語(yǔ)言背后，來(lái)句但是……然而……

3、上一步的溝通做完，這時(shí)你們的心靈彼此已經(jīng)敞開了。你們可以進(jìn)一步談?wù)勛约旱膶?duì)對(duì)方的期望和感覺。記得，正向的言語(yǔ)表達(dá)勝過(guò)負(fù)面的指責(zé)和批評(píng)。到此，我相信你會(huì)懂得該如何去和先生溝通和改善關(guān)系了。因?yàn)�，我相信你們之間的愛一定存在。請(qǐng)記得一句善言：人們不會(huì)輕易的改變自己，除非他從你那感受到更多的愛!

一切從愛開始吧!