升學(xué)參加集體活動(dòng)

“小呀么小兒郎，背起書(shū)包上學(xué)堂……”《讀書(shū)郎》的歌謠，幾代人傳唱。

上學(xué)，可以說(shuō)是人生的第一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從家庭走進(jìn)學(xué)校，意味著從父母的懷抱離開(kāi)，逐步走向社會(huì)。因此，無(wú)論幼兒園、小學(xué)、中學(xué)，甚至大學(xué)，大多數(shù)人對(duì)校園生活都充滿(mǎn)了美好的期盼。但很快，對(duì)家的思念、同學(xué)之間的摩擦、學(xué)業(yè)壓力的增加、老師的嚴(yán)格要求等，都會(huì)給新生的適應(yīng)能力提出前所未有的挑戰(zhàn)。于是，新生感到不適應(yīng)，甚至害怕恐懼。嚴(yán)重者，幼兒和小學(xué)生出現(xiàn)分離焦慮，中學(xué)生出現(xiàn)叛逆，大學(xué)生出現(xiàn)交往障礙。

環(huán)境改變是產(chǎn)生上述問(wèn)題的主要原因。特別是嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女，生活自理能力差，缺乏足夠的處事和應(yīng)變能力鍛煉，遇到問(wèn)題常會(huì)不知所措。

應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，家長(zhǎng)可以從入學(xué)前和入學(xué)初期兩方面進(jìn)行調(diào)整。在入學(xué)前的暑期，小孩子要學(xué)習(xí)基本的生活技能，大孩子可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)實(shí)踐，獨(dú)立體驗(yàn)社會(huì)，多參加同齡人的集體活動(dòng)。剛?cè)雽W(xué)的一段時(shí)間，特別是到外地求學(xué)的孩子，家長(zhǎng)要多打電話(huà)問(wèn)候，關(guān)心他的生活和思想，就像放風(fēng)箏一樣，慢慢放松手中的線(xiàn)。

擇業(yè)要求不能過(guò)高

高等教育出版社的一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果顯示，當(dāng)代大學(xué)生57.4%的心理壓力來(lái)源于就業(yè)，其次為學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)壓力也與就業(yè)相關(guān)。

從小品學(xué)兼優(yōu)的李霞和很多畢業(yè)生一樣，正遭受“世上無(wú)伯樂(lè)”的打擊。她覺(jué)得自己都麻木了，“給個(gè)活干就行”。

另一方面，“選擇少難，選擇多也難”。還有很多人，面臨五花八門(mén)的職業(yè)，難以抉擇。求職難，歸根到底難在不知道怎么去求、求些什么。找不到工作的，希望找到工作;找到工作的，擔(dān)心工作是不是最好的。

這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，首先是因?yàn)槿狈��?duì)社會(huì)的了解，不知道什么樣的工作需要自己，結(jié)果處處碰壁;其次，不了解自己真正的興趣，因而不知道何種工作能滿(mǎn)足內(nèi)心需要。

擇業(yè)的躊躇在所難免，但提前做好功課，就會(huì)大大減少焦慮。第一，“沒(méi)有最好的工作，只有不是最差的工作”，嘗試之后才會(huì)知道自己到底喜歡什么。第二，不要苛求一步到位。生命的精彩在于一步步接近理想，而不是立刻擁有一切，職業(yè)生涯同樣如此。第三，把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)，想清楚10年、20年以后自己想要的生活，然后朝著目標(biāo)努力。

結(jié)婚包容才能長(zhǎng)久

所謂“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”。擁有一段美好的婚姻，人生也就算是成功了一大半。

然而，當(dāng)甜蜜的愛(ài)情轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的婚姻，各種意想不到的苦惱卻又紛沓而至。結(jié)束“一人吃飯、全家不餓”的單身生活，要時(shí)時(shí)掛念另外一個(gè)人的吃穿住行，讓很多人覺(jué)得失去自由;從撒嬌的大孩子，變成承擔(dān)各種責(zé)任的“一家之主”，讓很多人壓力重大;還有各種不得不面對(duì)的家庭支出，比如還房貸、買(mǎi)車(chē)等，令很多人不堪重負(fù)……如果不能及時(shí)適應(yīng)，婚姻很容易出現(xiàn)裂痕，于是，“閃離”、“玻璃婚”等詞匯應(yīng)運(yùn)而生。

因此，亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰表示，為了應(yīng)對(duì)結(jié)婚這一生活重大事件，夫妻雙方要步調(diào)一致、共同努力。首先，轉(zhuǎn)移生活重心，把對(duì)自己的關(guān)注逐漸放到對(duì)小家庭的關(guān)注上來(lái)。特別是習(xí)慣了“獨(dú)食獨(dú)享”的獨(dú)生子女，要提醒自己，更多關(guān)注自己的伴侶。其次，相互支持，盡量包容。對(duì)于那些互相看不慣的“不良習(xí)慣”，不要一味反感和強(qiáng)硬禁止，而要先包容，得到對(duì)方理解和同意后，慢慢幫助他改正問(wèn)題。最后，一起面對(duì)財(cái)務(wù)等家庭難題，增加婚姻的凝聚力。