近期，越來越多的人感覺容易疲勞，整日困乏，懷疑跟季節(jié)有關(guān)。其實氣候只是其中的原因之一，更不要的疲倦來自以下幾個。

1、藥物：用來治療高血壓的利尿劑，可導(dǎo)致疲乏，其他通常會造成疲倦的藥物還包括抗抑郁藥，若想改變這種情況，

可要求醫(yī)生試用另種藥物。

2、抑郁：加州內(nèi)科醫(yī)生巴倫認(rèn)為，這可能是導(dǎo)致疲倦的最普通原因。

3、缺乏運動：馬加斯那醫(yī)生指出，一般人會有一種錯覺，以為運動會令人疲累，但事實剛好相反，若缺少運動，你的肌肉會變得虛弱，當(dāng)你要運用它們時，便要花更大的氣力。

4、金屬補牙：如果你有很多牙齒都是用金屬物質(zhì)鑲補，便可能會有一些水銀滲入你的體內(nèi)，所以你體內(nèi)可能積聚大量有毒金屬，削弱體力。

5、癡肥：試想像你每日要背著十多公斤的書籍，你便會明白為何太胖會令你疲倦。身上多余的肉不就是你沉重的負(fù)擔(dān)嗎?

6、甲狀腺不夠活躍：甲狀腺控制新陳代謝，因此，如果甲狀腺不活躍，便會減慢你的新陳代謝，令你覺得疲憊。

7、營養(yǎng)不良：如果你的日常飲食以加工食品為主，你可能會感到疲乏，宜多吃新鮮蔬菜、魚、雞、谷類食物和豆類。

8、睡眠問題：如果你每晚的睡眠時間少于7小時，便會削弱你恢復(fù)體力的機會。然而，睡眠時間太長，人也會精神不振。

此外，如感覺疲倦超一個月，應(yīng)去看醫(yī)生。雖然疲倦可能是身體出現(xiàn)了毛病，但大部分原因都直接與生活習(xí)慣相關(guān)，所以應(yīng)改變方式與飲食習(xí)慣，情緒就可改善。