1. 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。

2. 充份的休息，別透支你的體力。

3. 適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使你身輕如燕，心情愉快。

4. 愛你周圍的人并使他們快樂。

5. 用出自內(nèi)心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報(bào)。

6. 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。

7. 真正的去關(guān)懷你的親人，朋友，工作和四周細(xì)微的事物。

8. 別對(duì)現(xiàn)實(shí)生活過於苛求，常存感激的心情。

9. 享受人生，別把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的憂慮上。

10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。

11.獻(xiàn)身於你的工作，但別變成它的奴隸。

12.隨時(shí)替自己創(chuàng)造一些容易實(shí)現(xiàn)的盼望。

13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。

14.每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。

15.回憶那些使你快樂的事。

16.凡事多往好處想。

17.為你的工作做妥善的計(jì)劃，使你有剩余的時(shí)間和精力任由支配。

18.追求一些新的興趣，但不是強(qiáng)迫自己去培養(yǎng)一種習(xí)慣。

19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。

20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感間，使自己耳目一新。

21.收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享。

22.安排一個(gè)休假，和能使你快樂的人共渡。

23.去看部喜劇片，大笑一場(chǎng)。

24.送自己一份禮物。

25.給心愛的人一個(gè)驚喜。