小l從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己有一天會(huì)變成宅女，但最近一次在網(wǎng)上和朋友聊天講述自己的生活近況時(shí)，她意外地得到了對(duì)方四個(gè)字的評(píng)價(jià)：“你好宅啊。”

“原來(lái)我這樣就是宅女啊。”小N打趣道，“不過(guò)說(shuō)得也對(duì)，最近我好像經(jīng)常一個(gè)人逛街，購(gòu)物多半在是在網(wǎng)上，狂熱癡迷電影和動(dòng)畫(huà)，書(shū)桌上貼滿餐廳和超市的外賣電話，甚至還試過(guò)一周足不出戶……”小N說(shuō)自己也不知道為何，不知不覺(jué)中生活就變成了現(xiàn)在的這個(gè)樣子，小N解釋道：“小時(shí)候這樣叫做乖、叫做聽(tīng)話，長(zhǎng)大后就變成了宅。”

在宅男宅女聚集的網(wǎng)絡(luò)社區(qū)中，有人這樣描述自己變“宅”的過(guò)程：“從小就好靜，不喜歡人多。獨(dú)生子女一個(gè)，家人不放心我在外邊跑，所以經(jīng)常被關(guān)在家里。受家庭環(huán)境影響，對(duì)親戚和朋友的感情不是特別強(qiáng)烈，交際圈子小，同學(xué)之間的聯(lián)系在畢業(yè)之后就斷掉了。從中學(xué)開(kāi)始，強(qiáng)迫自己積極與人溝通，完全沒(méi)成效，受打擊以后繼續(xù)宅。宅的原因就是不想和外人交流。興趣不一樣，聊天也聊不到一起去。然后發(fā)現(xiàn)在網(wǎng)上比較輕松，還可以找到有相同愛(ài)好的人，習(xí)慣性地逃避了現(xiàn)實(shí)生活，于是就宅了。”

而隨著高校與社會(huì)的接軌，近年來(lái)宅文化大有從白領(lǐng)階層向高校校園蔓延的趨勢(shì)。一位大三年級(jí)張姓學(xué)生告訴記者，現(xiàn)在宅的范圍早已不僅局限在家中，還包括宅宿舍，除了去教室上課外，校園中的宅男宅女們很少會(huì)出宿舍，哪怕去食堂吃飯也大多是帶回宿舍，哪怕是同班同學(xué)，一年下來(lái)也不見(jiàn)得能說(shuō)上幾句話。

心理名詞：“宅人”

“宅人”，即常說(shuō)的“宅男宅女”的統(tǒng)稱，是指那些依賴電腦與網(wǎng)絡(luò)，足不出戶，較少與人交往的群體。

隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的普及，“宅男宅女”群體在不斷壯大。他們足不出戶，依賴電腦和網(wǎng)絡(luò)，下意識(shí)地逃避人際交往;另外，現(xiàn)代白領(lǐng)普遍都有“圈子小，朋友少”的共鳴，平時(shí)加班多，一上班就打開(kāi)QQ、MSN，僅僅限于與客戶、同事間的交流，而且大多通過(guò)電腦。

這種宅生活導(dǎo)致“宅人”們的性格更加內(nèi)向，缺乏人際交往能力，尤其是在異性交往方面，他們也容易成為剩男剩女。

新現(xiàn)象：搭訕族挑戰(zhàn)“宅”生活

與各路宅人打交道不難發(fā)現(xiàn)，大家不想出門的理由通常有：天氣不好、麻煩、失戀、失業(yè)、出門要花錢、放不下電腦、喜歡安靜地做事、討厭人多的地方、個(gè)人習(xí)慣等等。

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，大多數(shù)人肯定了互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展對(duì)宅男宅女的形成起著決定性作用。該調(diào)查發(fā)現(xiàn)，58.5%的人認(rèn)為宅男宅女的成因是過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)，而在對(duì)這一現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)上，有26.4%的人認(rèn)同“這是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的必然趨勢(shì)，無(wú)人能阻擋。”網(wǎng)上娛樂(lè)、網(wǎng)上銀行、網(wǎng)上購(gòu)物、網(wǎng)上交易和網(wǎng)上訂餐等名詞已經(jīng)不再新鮮，人們無(wú)須邁出家門，就能兼顧生活、娛樂(lè)和工作。

不過(guò)最近出現(xiàn)了一個(gè)挑戰(zhàn)“宅”生活的新族群——搭訕群，群內(nèi)成員大多為時(shí)下“宅男宅女”，他們?cè)谌肆鞔┧蟮膹V場(chǎng)進(jìn)行“搭訕”練習(xí)，希望借著這樣的練習(xí)能提高自己在人際交往方面的能力。

心理專家：“宅人”要多與親人交流互動(dòng)

心理專家認(rèn)為，通過(guò)手把手教“搭訕”提高人際交往能力是值得肯定的：由于“宅人”長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，往往會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)生活。長(zhǎng)期缺乏與人的交往，導(dǎo)致基本社交技能的退化。

“搭訕群”教授其成員關(guān)于著裝、語(yǔ)音和搭訕技術(shù)并組織進(jìn)行實(shí)地練習(xí)，這樣的方式能緩解部分人的一時(shí)之急，他們從中找到了自信也鍛煉了膽量。“宅人”應(yīng)多出去走走，在不斷與人交往過(guò)程中提升自信，認(rèn)識(shí)到自我存在的地位和價(jià)值。

但心理專家指出，“搭訕”并不能從根本上把他們解救出來(lái)，“搭訕”練習(xí)能激起“宅人”們一時(shí)的勇氣，但怕被拒絕的心理壓力仍然存在。不過(guò)，“宅人們”常與親友進(jìn)行交流互動(dòng)，不失為一個(gè)練習(xí)的好方法。