克服嫉妒心理醫(yī)治“紅眼病”，首失要糾正自己的認(rèn)知偏差。嫉妒在別人成功時，總以為別人的成功是對自己的威脅，是對自己利益的侵占。實際上，別人的成功完全在于自己的努力，他有權(quán)獲得這份榮譽。嫉妒吝不應(yīng)當(dāng)把別人的成功等同于自己的失敗，而應(yīng)當(dāng)學(xué)會比較的方法，善于學(xué)習(xí)別人的長處來克服自己的短處，而不是以己之短比人之長。

克服嫉妒心理還需要積極地升華。嫉妒者在別人比自己強時，應(yīng)當(dāng)把不服氣的心理引導(dǎo)到積極的方面，化嫉妒為求上進(jìn)的力量，趕上甚至超過對方。

克服嫉妒心理還要積極地進(jìn)行注意力的轉(zhuǎn)移。嫉妒的產(chǎn)生總是在閑暇時間，如果我們積極參加有益的話動，努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，使自己的生活夫?qū)嵠饋恚�也許就沒有那個功夫去嫉妒別人。這樣看來，克服嫉妒心理還可以來取;理防衛(wèi)的方式，借助于維持心理平衡達(dá)到穩(wěn)定情緒、避免沖動的目的。

嫉妒之心，人皆有之，不同的是有的人善于調(diào)節(jié)，有的人則無法加以克制。別人嫉妒你是因為你表現(xiàn)得比他們優(yōu)越。懂得這一點，你不妨在他們面前表現(xiàn)出你不足的一面，這樣，他們的心理也就平衡了。