1、不要臨睡前才洗熱水澡；

2、一天喝水量不足8杯；

3、別在疲勞時(shí)喝咖啡或抽煙；

4、中午也要刷牙；

5、失眠是因?yàn)槿扁}；

6、扔掉排毒藥丸；

7、壞情緒讓你生病；

8、不要完全拒絕食物中的脂肪；

9、不要把手機(jī)放在床邊；

10、早起不要賴(lài)床。健康生活，從細(xì)節(jié)開(kāi)始哦