1短暫性失眠(小于一周)
大部分的人在經(jīng)驗到壓力刺激興奮焦慮時；生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習慣
2短期性失眠(一周至一個月)
嚴重或持續(xù)性壓力如重大身體疾疾病或開刀親朋好友的過世嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠這種失眠與壓力有明顯的相關性
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠
3慢性失眠(大于一個月)
慢性失眠的原因是很復雜的且較難去發(fā)現(xiàn)許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)身體方面的疾病會導致失眠;(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關)
(2)慢性精神疾病，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等。