“江山易改，本性難移”，是不是說(shuō)人的性格就不能再改變了呢?如果是這樣，又何來(lái)的“近朱者赤，近墨者黑”呢?

大學(xué)時(shí)代是我們成長(zhǎng)的第二個(gè)關(guān)鍵期，是第二個(gè)巨大轉(zhuǎn)折發(fā)生的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，我們性格的可塑性是很強(qiáng)的，并且學(xué)習(xí)能力也是最強(qiáng)的，如果我們真正把握住了大學(xué)這個(gè)第二個(gè)關(guān)鍵期，我們才能真正成長(zhǎng)起來(lái)，將來(lái)踏入社會(huì)也會(huì)更快地適應(yīng)更復(fù)雜的生活。

1. 昂起你的頭—— 克服自卑

珍妮是個(gè)總愛(ài)低著頭的小女孩，她一直覺(jué)得自己長(zhǎng)得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)很漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由得昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒(méi)在意。

珍妮走進(jìn)教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來(lái)真美!”老師愛(ài)撫地拍拍她的肩說(shuō)。

那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可回到家里，往鏡前一照，頭上根本就沒(méi)有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時(shí)與人一碰弄丟了。

其實(shí)無(wú)論是貧窮還是富有，無(wú)論是貌若天仙還是相貌平平，只要你昂起頭來(lái)，快樂(lè)會(huì)使你變得可愛(ài)—— 人人都喜歡的那種可愛(ài)。

自信原本就是一種美麗，而很多人卻因?yàn)樘�在意外在的東西而失去很多快樂(lè)。自卑在我們大學(xué)生中屢見(jiàn)不鮮。

自卑感是對(duì)自己不滿、鄙視、否定的情感。自卑的外在表現(xiàn)是認(rèn)為他人瞧不起自己，而實(shí)際原因是自己瞧不起自己。沒(méi)有任何人可以鄙視你，除了你自己。

“2.23”主犯馬加爵就有深深的自卑情節(jié)。進(jìn)入大學(xué)后，由于來(lái)自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，甚至因?yàn)闆](méi)有鞋穿而不好意思去教室上課，生活習(xí)慣又與其他同學(xué)有很大差異，加上性格方面的原因，使他在生活、學(xué)業(yè)、人際交往等方面遭遇了許多不如意，這使他的心理更加扭曲，認(rèn)為同學(xué)都看不起他，嘲笑他。問(wèn)他為什么殺人時(shí)，他說(shuō)，“我覺(jué)得我太失敗了”，“可能是因?yàn)槲冶容^窮，我覺(jué)得他們都看不起我”，“他們老是在背后說(shuō)我”，“以前我很想和他們?nèi)诤显谝黄�，我試著說(shuō)一些笑話，但給我的感覺(jué)每次卻是招來(lái)他們的嘲笑”�？梢哉f(shuō)長(zhǎng)期的自卑使他的自尊心變得非常敏感，感受的、記住的都是周圍人對(duì)他的傷害，而對(duì)他的好處都逐漸在他的意識(shí)中淡化了，因此他心中充滿了仇恨，最終導(dǎo)致了殺人的犯罪行為，也毀滅了自己。

或許有人會(huì)說(shuō)馬加爵是一個(gè)極端的個(gè)案，對(duì)大學(xué)生不具有代表性。那么讓我們一起看看校園中的大學(xué)生吧。

大學(xué)校園中比較容易自卑的有如下一些人。

(1) 家境貧困的人。感到別人的穿著打扮，業(yè)余活動(dòng)，閑聊話題都好像和自己格格不入。因此郁悶不合群。如果再加上學(xué)習(xí)成績(jī)不如人，便更加感覺(jué)抬不起頭來(lái)了。

其實(shí)，小小年紀(jì)，就有了生活的負(fù)擔(dān)，我相信這樣的人比很多同齡人更能體會(huì)生活的艱辛，也更懂得珍惜自己所擁有的東西。

家里貧困，沒(méi)什么可自卑的，反而會(huì)成為成長(zhǎng)過(guò)程中一份難得的生活閱歷。很多有作為的人，小時(shí)候都家境貧寒。“窮人的孩子早當(dāng)家”。沒(méi)有人會(huì)24小時(shí)關(guān)注你的家境，對(duì)你評(píng)頭論足，能夠24小時(shí)斤斤計(jì)較你的家境的人，只有你自己。如果自己都覺(jué)得寒酸，那只能說(shuō)明你自己瞧不起自己，看不起自己的家庭。

此外，不是說(shuō)因?yàn)?ldquo;家境貧困”，就一定得學(xué)習(xí)第一名才能讓自己抬得起頭，才能揚(yáng)眉吐氣。沒(méi)必要非要跟家境好的同學(xué)比，非要比他們強(qiáng)。要看到他們的優(yōu)點(diǎn)，也許他們因?yàn)樾�時(shí)候有條件，所以見(jiàn)多識(shí)廣，也許比較有情趣。這些都可以學(xué)，虛心學(xué)習(xí)他們的長(zhǎng)處，自己也會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀。

(2) 覺(jué)得自己學(xué)習(xí)成績(jī)或者能力不如別人，因此自卑泄氣，覺(jué)得“世界之大，怎無(wú)我容身之地”。

很多同學(xué)進(jìn)入大學(xué)之前，都是當(dāng)?shù)氐奶熘�驕子，可是進(jìn)了大學(xué)之后才發(fā)現(xiàn)“天外有天，人外有人”。自己由“白天鵝”變成了“丑小鴨”，從而產(chǎn)生自卑。其實(shí)在大學(xué)里，并不是完全靠學(xué)習(xí)來(lái)衡量一個(gè)人的，更多的是一個(gè)人的綜合素質(zhì)，如人際溝通能力、組織能力、管理能力、演講能力以及個(gè)人的才氣等。將來(lái)畢業(yè)找工作也不完全看學(xué)習(xí)成績(jī)。所以，只要自己沒(méi)有虛度時(shí)光，成績(jī)不如別人，沒(méi)有什么可自卑的。

(3) 身高長(zhǎng)相不如別人。大學(xué)生都正處于情竇初開(kāi)的年齡，因此對(duì)自己的身高長(zhǎng)相尤為關(guān)注。會(huì)因?yàn)樽约荷砀唛L(zhǎng)相不如人，而把自己封閉起來(lái)，或者說(shuō)把自己保護(hù)起來(lái)。甚至有些人明明自己是顆珍珠，卻偏認(rèn)為自己是一片瓦礫，獨(dú)自自怨自艾。

調(diào)適方法：正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，人有所短也有所長(zhǎng)，不要為自己的所短而自卑;進(jìn)行自信心磨練，將目標(biāo)定得切合實(shí)際些，多積累成功的愉悅體驗(yàn);確立合理的評(píng)價(jià)參照系和立足點(diǎn)，若以強(qiáng)者為標(biāo)準(zhǔn)則可能自卑，因而尋找適合自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就顯得很重要。俗話說(shuō)人比人，氣死人，理性的比較方式是多與自己作縱向比較而不是一味地與人作橫向比較。有了足夠的自信心，自卑感就會(huì)悄然而退。開(kāi)朗一些吧!相信有很多同學(xué)，不管家境如何，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾�，能力如何，人都很不錯(cuò)。告訴自己，“大家是平等的”，一定能交到好朋友!

2. 妹妹，你大膽地往前走—— 克服羞怯

害羞在大學(xué)生中并不少見(jiàn)。比如不敢在大眾場(chǎng)合發(fā)表意見(jiàn)，害怕與陌生人打交道，路上見(jiàn)到異性同學(xué)會(huì)手足無(wú)措，見(jiàn)到老師會(huì)難為情，說(shuō)話感到緊張等等。

害羞是一個(gè)人自我防御心理過(guò)強(qiáng)的結(jié)果，他們常常過(guò)于膽小被動(dòng)，過(guò)于謹(jǐn)小慎微，過(guò)于關(guān)注自己，自信心不足。他們特別注意自己在別人心目中的形象，總覺(jué)得自己時(shí)時(shí)處在眾目睽睽之下，于是敏感拘束，一句話要在喉嚨口反復(fù)多次，一件事總要左思右想，為此搞得神經(jīng)緊張，坐立不安。

害羞之心人皆有之，但過(guò)分的害羞，不該害羞時(shí)害羞，尤其當(dāng)害羞成了一種習(xí)慣，則是有害的，它會(huì)導(dǎo)致壓抑、孤獨(dú)、焦慮等不良心理狀態(tài)，還會(huì)阻礙人際交往，影響一個(gè)人才能的正常發(fā)揮。

調(diào)試方法：

(1) 要增強(qiáng)自信心。

許多害羞者在知識(shí)才能和儀表方面并不比別人差。研究表明，怕羞的女大學(xué)生自以為長(zhǎng)得不美，但不相識(shí)的男生憑照片都認(rèn)為她們與那些社交活躍的女生一樣動(dòng)人。因此要正確評(píng)價(jià)自己，多看到自己的長(zhǎng)處。

(2) 放下思想包袱，不要過(guò)于計(jì)較別人的議論。

每個(gè)人都會(huì)說(shuō)錯(cuò)話、做錯(cuò)事，這并沒(méi)什么大不了的，沒(méi)有完美的人和事。即使有人議論也是正常的，俗話說(shuō)：“哪個(gè)人后無(wú)人說(shuō)”，沒(méi)必要太看重。“走自己的路，讓別人去說(shuō)吧!”這會(huì)使自己變得更灑脫。

(3) 要有意識(shí)地鍛煉自己。

膽量和能力都是鍛煉的結(jié)果，要敢于說(shuō)第一句話，敢于邁出第—步。上課、開(kāi)會(huì)時(shí)盡管坐到前排去;走路時(shí)抬頭挺胸，把速度提高四分之一;主動(dòng)大膽地和別人尤其是陌生人、異性、老師講話;與人說(shuō)話時(shí)，正視對(duì)方的眼睛;在高興時(shí)，開(kāi)懷大笑等等。