世上有些女人似乎生來就不知愁為何物。她們勤勉工作、操持家務(wù)、生兒育女。似乎隨時(shí)隨地過得很快活。當(dāng)你打電話給她們時(shí)，從電話那端傳來的總是洪亮清晰的語音、爽朗的笑聲和那即使聽不到看不見也能感受到的無窮活力。

芝加哥城的伊利諾斯大學(xué)臨床心理學(xué)副教授拉斯金博士說："實(shí)際上她們?cè)谏�活中遇到的問題和麻煩并不比別人少，區(qū)別在于對(duì)待問題的態(tài)度和方法不同。"那么，她們用以克服困難擺脫逆境和保持輕松的秘訣是什么呢?為此，拉斯金博士專門拜訪了五位被大家一致公認(rèn)是樂天派的女士，并根據(jù)她們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出如何在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中戰(zhàn)勝困難，保持輕松心態(tài)。

清楚哪些事情是必須做的

佛羅里達(dá)州的朱迪絲·伊文是一位大學(xué)教授和兩個(gè)孩子的母親。

她認(rèn)為最重要的事情只有兩件：即當(dāng)好教師和當(dāng)好媽媽。確立了這個(gè)原則，對(duì)于事情她采取了能做就做，不能做就放棄的方法。"關(guān)鍵在于能時(shí)刻清楚地知道該放棄什么，"朱迪絲說："當(dāng)我必須在打掃房間還是陪孩子玩一會(huì)兒中選擇時(shí)，我會(huì)毫不猶豫地選擇后者。當(dāng)然我非常愛干凈，并希望有個(gè)整潔的居家環(huán)境，但我把這事推到后面去做。"另外，她還有個(gè)不變的時(shí)間段，即從每天早晨孩子上學(xué)以后，到開車外出上班前的半小時(shí)，她總會(huì)給自己沖杯咖啡，安靜地坐在椅子上把今天該做的和不得不放棄的各種事情清理一下?quot;根據(jù)自己的能力和意愿來決定怎樣安排工作和生活，你就能把握人生。而能掌握自己命運(yùn)的人當(dāng)然是快樂的人。"

你需要給自己定一把衡量事情輕重緩急的尺子，否則眉毛胡子一把抓必然顧此失彼、疲于奔命。

計(jì)劃性與靈活性統(tǒng)一

簡(jiǎn)·莫尼克是康涅狄克州一家公司的市場(chǎng)部顧問。她對(duì)待壓力的觀點(diǎn)是：由生活、工作所產(chǎn)生的心理壓力是不可避免的現(xiàn)代病之一。

對(duì)待的方法不應(yīng)是回避而是正確處理。她常說?quot;主動(dòng)、正確地去處理各種問題、困難，你得到的回報(bào)是快樂和自信;相反，被動(dòng)、應(yīng)付的做法則使你疲憊不堪。"她的有力武器有兩件：第一件是周密的工作計(jì)劃，無論你選用計(jì)算機(jī)或鉛筆和紙來做都無關(guān)緊要，重要的是用制定計(jì)劃的方法來保持清醒的頭腦，明確先做什么后做什么。哪些是最重要的和哪些是次重要的……"那么，每天面對(duì)一份如此詳盡的工作計(jì)劃，你不覺得累嗎?"拉斯金博士不由得問道。"噢，不!一點(diǎn)也不!"伴隨著輕松的笑聲，簡(jiǎn)亮出了她的第二件"武器"：那就是靈活性。"我的計(jì)劃本身就具有相當(dāng)?shù)撵`活性，我不僅計(jì)劃'要做什么'，也計(jì)劃'可以不做什么。'"簡(jiǎn)不無幽默地說："比如陪孩子看場(chǎng)足球賽，每月與丈夫出外共進(jìn)一頓浪漫的晚餐，這些都沒寫進(jìn)我的計(jì)劃里，卻是非做不可的，別的事則可以量力而行。記住，'非做不可的事情'不能太多。"