很多人都知道《不要和陌生人說話》這部電視劇，這句話也成了很多父母對孩子的叮囑。然而，一些成年人也按照這樣的信條生活，和家人、朋友、同事一起時活躍開朗，只要遇到陌生人，就絕口不說話，表情警惕或冷漠。其實，和陌生人說話也是有好處的，可以提高自信。

小孩的辨別能力不強，確實有可能因為輕信陌生人而受騙，父母這樣叮囑是對的。心理學(xué)的“溝通分析”流派把童年的很多信念稱為“人生腳本”，認(rèn)為在孩子6歲前，就形成了自己的“腳本”，如和陌生人說話是危險的，并決定未來都按這個“腳本”生活。但如果隨著我們閱歷的豐富，辨別力的增強，童年的“人生腳本”卻仍然沒有被改寫的話，就意味著我們對自己應(yīng)付外界的能力缺乏信心。

實際上，我們的自信是建立在與外界社會“能量交換”的基礎(chǔ)上的。如果我們能夠通過交往，從外界得到很多新的知識和幫助，并從外界的反饋中肯定自我價值，那我們的自信心就會不斷地增強。

因此，我們可以通過拓展人際關(guān)系，與更多的陌生人交往來獲得自信和成長。學(xué)習(xí)和陌生人說話，不妨從一些溫和的方式開始。如在排隊買東西時，和旁邊的人拉拉家常;參加會議時與身邊的人一起交流;甚至可以試著向別人問問路。

當(dāng)然，和陌生人說話也要注意話題，不要一開始就問及隱私。另外，談話的語氣也要注意，既要顯示出親切，也不能太過親密，否則可能嚇到對方。