家庭

家庭是健康人生最先建立的一大支柱。我們出生至長成，和我們關(guān)系最密切的就是家庭。一個溫暖的家庭給予我們愛、安全感;遇到挫折和壓力時，給予支持、鼓勵，家人能容忍、了解和安慰我們，為我們驅(qū)除寂寞。心理學(xué)家認(rèn)為一個在充滿愛的家庭長大的人比一個在缺乏愛的家庭下長大的人，更有自信心、更樂觀、更勇于面對困難和壓力。

朋友

人生下來就需要朋友，需要朋友互相幫助，互相扶持，分享歡樂。我們需要別人接納和信任，才可以有信心地成長，當(dāng)遇到問題和煩惱時，我們需要傾訴對象，需要朋友的鼓勵和幫助。 尤其是年青人，更需要朋輩的接納和支持，藉此肯定自我價值。

學(xué)業(yè)和工作

我們需要知識去維持生命，改善生活;我們需要人格培養(yǎng)去遵守社會秩序，維持穩(wěn)定的社會環(huán)境，所以我們需要去學(xué)習(xí)。同學(xué)的工作是學(xué)業(yè)，在學(xué)校能學(xué)到新知識，更可以表現(xiàn)自己能力，從中得到成就感。 當(dāng)我們到社會工作，除了得到經(jīng)濟(jì)來源，更可和外界接觸，擴(kuò)闊視野。我們在學(xué)業(yè)或工作上，最重要是能得到認(rèn)同，證明自己的存在價值。

個人興趣和嗜好

培養(yǎng)興趣可以增廣見聞、陶冶性情，更可以松弛身心、消除壓力。當(dāng)我們發(fā)展興趣時，可以了解自己的喜好、優(yōu)點和缺點，認(rèn)識自我，從而建立健全的人格。要有一個健康的人生，這四者不可缺一，否則當(dāng)我們遇到危機(jī)或壓力時，我們就會失去支柱，完全倒下去了。