對于一個情感自主的人來說，只要自己不傷害自己。別人還真難傷害到你。

女性一生除參加社會活動外，還必須承擔人類自身的生產(chǎn)責任，即妊娠――分娩――哺乳――育兒的重任，由于這種天性使得女性為婚姻家庭付出了較大的代價。然而不幸的是，現(xiàn)代社會的價值觀在不斷變化，有不少男人在“發(fā)達”后又另有所愛。我們幾乎每天都會碰到被拋棄的女人前來咨詢，看到她們淚流滿面、楚楚可憐的痛苦面容，聽她們訴說各自的遭遇和壓抑絕望，作為心理醫(yī)生，不得不深入地思考，問題究竟出在什么地方?是某些現(xiàn)代男性如此缺乏道德呢，還是女人自己出了問題，或者是兩者兼而有之?這里暫且不涉及道德的層面，只是從心理健康的角度談?wù)勁�性如何保護自己、怎樣克服情緒障礙和恢復(fù)理智生活等問題。

學(xué)會對自己的情感負責

一般來說，家庭的問題、婚姻的破裂，往往是雙方都負有一定的責任，而現(xiàn)實中所見卻是不少女性常以“弱者”、“受害者”、“倒霉者”的身份自居，推脫自己的責任，成天責難對方的不是，抱怨社會不公，男女不平等。無可非議，把婚姻的過錯推給丈夫，把自己的不成功歸咎于社會和他人，當然會使自己好過一些，但這確實是一種為自己開脫責任的消極的自我安慰機制。關(guān)鍵是這種方法不會銀決任何問題，自己不承擔責任而又時常怨恨他人的人，不可能和家庭、同事、朋友相處得好;且因此可能導(dǎo)致丈夫、同事、領(lǐng)導(dǎo)對其失去信任，而這種后果又更使她加倍地感覺命運的不公，自己是“倒霉者”、“不幸者”，進而陷入一種惡性循環(huán)，使家庭矛盾加重，真正地失去了未來可能成功的機會。

那么，女性要如何才能克服這種抱怨心理?

首先，得糾正自己某些錯誤的信念和觀點。女人們常說的是：我為他、為這個家庭付出這么多，為什么得不到回報呢?她們認為：自己必須受到對方的關(guān)注和尊重，我們的付出別人理所當然就應(yīng)該給我們回報，家人應(yīng)該滿足自己的要求;且潛意識中又往往想少付出而多得到，這都是一些不合理的過分要求，自己卻又難于意識到。一旦這些過分需求沒有得到滿足，就有一種被作弄和被欺騙感，心中憤憤不平。事實上，任何人都不能對別人有過分的要求，那怕是對自己最親近的人，他們也沒有責任和義務(wù)來滿足你的一切要求，生活的真諦不在于求得回報，別人不欠我們?nèi)魏螙|西。因為別人不可能按照我們的意志、喜好來行事，我們不可能主宰環(huán)境和他人。所以我們必須對自己的情感、生活負責。一個人如果把自己的命運、情感交給環(huán)境、交給運氣或交給他人，那么，他時時都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能。所以，女性要走出情感困惑，首先要學(xué)會保護自己，學(xué)會對自己的情感負責，否則，你未來的生活將可能充滿悲哀。

女性朋友一旦學(xué)會了對自己的情緒情感負責，同時也就避免了家庭的意外變故可能對自己造成的傷害!其實，對于一個情感自主的人來說，只要自己不傷害自己，別人還真難傷害到你!

克服依賴心理

女性的煩惱除與女性的生理、心理特點有關(guān)外，還與女性的家庭、社會環(huán)境的影響密切相關(guān)。無可非議，歷史遺留的對女性的歧視、偏見和傳統(tǒng)觀念對當代女性仍然產(chǎn)生較大的壓力。長期的內(nèi)心沖突和痛苦的積累使她們感到失望，甚至因此導(dǎo)致許多悲劇的發(fā)生，這可能也是女性情緒障礙患者多于男性的原因所在。

然而，另一方面，由于女性從小就受傳統(tǒng)觀念的熏陶，使她們習慣于設(shè)想自己未來的生活是做賢妻良母。如果社會真正提供機會讓她們完全獨立，過一種全新的、不依靠男人的、體現(xiàn)男女平等的生活時，女性從小養(yǎng)成的依賴心理又會使她們感到猶豫不決，甚至為失去男人的依靠而感到慌恐和不安。所以說，女人真是一種矛盾體，一方面她們渴望一種全新的生活帶給她們發(fā)現(xiàn)自我和實現(xiàn)自我的機會，以維持獨立的人格和尊嚴;但另一方面，她們又不愿承擔過多的責任，害怕獨立生活的操勞、緊張、競爭和不穩(wěn)定、因此，一部分女性希望男女平等，爭取獨立;而另一部分較怯懦者，不能忍受獨立生活中艱苦創(chuàng)業(yè)的一面，寧可過以往那種盡管不平等但卻較安穩(wěn)的生活;還有一部分女性由于不肯被指責為懦弱，雖仍然在勉強尋求自立，但骨子里還是有一種根深蒂固的依賴思想。故很多女性都處于自立和依賴這兩者矛盾的內(nèi)心沖突之中，甚至那些在事業(yè)上很成功的女性也仍然傾向于依靠什么人，正如有的女性說：只要周圍有什么人可依靠，我就不想靠自己。