產(chǎn)生不自信的原因很多，無外乎客觀因素和主觀感受兩個方面：

客觀因素主要包括：自身條件的限制，比如學歷、身高、容貌、家庭背景、職業(yè)環(huán)境對你的認同等等，這可能在一定程度上影響你對自我的判斷，從而影響你的精神面貌、工作能力，最終的結(jié)果是影響了上司對你的看法、與同事的關(guān)系以及你個人的升遷之路。

主觀感受是指對發(fā)生在我們身上的事情的判斷和我們對自身的評價，當然主要包括對工作能力、公關(guān)交往、外形氣質(zhì)方面的評價，這種評價來源于旁人對你的點評(其實這種點評傳到你耳朵里的又有幾分正確呢)，以及你拿自己與他人作比較(姑且不論這種比較是對的還是錯的)。

于是，你就不自信了，走路都不抬頭挺胸，開會都不敢發(fā)言，你成了下面最不應(yīng)該的職場女性類型：

一、伴娘型不是真的做不好工作，而是感覺自己做得不如人家好，于是，在所有的重要工作中，你就成了委屈一旁的“伴娘”。你說，你還能升遷嗎?

二、水牛型因為感覺自己能力不夠，一旦有人讓你幫忙，你就笑臉相迎，總是放下本職工作去伸手支援，想以此證實自己確有能力。你為別人犧牲不少，但很少得到上司的賞識。

三、鸚鵡型迫切想提升自己的職業(yè)形象，可又擔心自己的言行無法滿足這一要求，擔心“不恰當”的言行讓同事看扁，或干脆得罪了同事，于是人云亦云。

四、過分謙虛型由于對自己的認識不足，在任何場合都不愿意表現(xiàn)自己，不張揚自己的優(yōu)點，過分謙虛。

五、紅眼型其實內(nèi)心對能力、職位的渴求超過了任何人，可又沒有機會、沒有信心去爭取，于是對身邊取得一定成績的同事、同學乃至好友產(chǎn)生了嫉妒心理，不自信者的這種嫉妒往往無法轉(zhuǎn)化成動力，只能成為前進路上的絆腳石。

提升你的自信

對自己的不自信往往源于多年來的“積怨”，甚至是“童年陰影”，要將不自信轉(zhuǎn)化成自信，這并非一朝一夕的事，但只要立刻行動、馬上開始，一切消極情緒都不會成為我們職場生涯的大敵。

準備一：對自己有一個正確的評估：把自己“硬件”擺一擺，諸如學歷、工作年頭、取得業(yè)績乃至身高、體重、著裝、皺紋拿出來評判一番，是否是其中的某項讓你信心盡失。和同事，最好是好友溝通，看他們對你的評價是否與你自己的看法一樣呢，也許你會發(fā)現(xiàn)你在辦公室有那么多的閃光點。即使他們是在恭維你，姑且相信吧。

準備二：給自己一個自信的新形象：從形象入手，無論你多大的年紀，是女人都是美麗的。穿比實際年齡小五歲的服裝，換一個時髦的發(fā)型，走路步伐加大十五厘米，加快速度，說話聲音大二十分貝，在走廊與旁人熱情地打招呼。這是建立自信新形象的開始，上司一定會喜歡，同事會刮目相看，給你重新定位。