據了解，慢性疲勞綜合癥是近年來提出的一個較新的綜合疾病綜合癥。流行病學調查提示人群中慢性疲勞綜合癥發(fā)病率約為0.2%-0.7%，多見于20-50歲的人。

北京友誼醫(yī)院神經內科副主任醫(yī)師趙亞明介紹說，慢性疲勞綜合征是亞健康狀態(tài)中的一種，又稱第三狀態(tài)，既非健康狀態(tài)，也非疾病狀態(tài)，是現代社會普遍存在的健康問題。世界衛(wèi)生組織一項全球性調查表明，真正健康的人僅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人是處于亞健康狀態(tài)。在北京友誼醫(yī)院疲勞門診就診的患者年齡大多為20-40歲，以30歲左右的青年人多見，且男、女比例相當。這些患者大多是受過高等教育的知識分子(大學教授、科研人員)，也有成功商人、企業(yè)老板，其中也不乏青年學生。究其原因，多與生活節(jié)奏快、生活不規(guī)律、工作學習壓力大、長期抑郁、缺乏自我保健知識等有關。

慢性疲勞綜合癥病因不明

研究表明，慢性疲勞綜合癥的成因目前不是十分明確，可能與病毒感染、免疫系統(tǒng)失調、內分泌紊亂等有關。目前世界上關于慢性疲勞綜合癥的診斷標準也不一，最早的標準來自美國疾病控制中心，1994年經過修改完善的標準也被國際醫(yī)學界公認為金標準，其內容包括3個方面：1).持續(xù)或反復出現的原因不明的嚴重疲勞，病史不少于6個月，且目前患者職業(yè)能力、接受教育能力、個人生活及社會活動能力較患病前明顯下降，休息后不能緩解;2).同時至少具備下列8項中的4項：記憶力或注意力下降，咽痛、頸部僵直或腋窩淋巴結腫大、肌肉疼痛、多發(fā)性關節(jié)炎、反復頭痛、睡眠質量不佳、醒后不輕松、勞累后肌痛;3).排除下述的慢性疲勞：原發(fā)病因可解釋的疲勞，臨床診斷明確、但在現有的醫(yī)學條件下治療困難的一些疾病持續(xù)存在而引起的慢性疲勞。

長期工作緊張、競爭壓力大、情緒不穩(wěn)定容易誘發(fā)慢性疲勞綜合征。專家認為，由于競爭日益激烈，導致人們的生活與工作節(jié)奏加快、緊張度增強，特別是腦力勞動者，緊張程度和所受到的影響更為明顯，以致于慢性疲勞綜合癥十分多見。

治療不能過于急躁

最近，北京海淀區(qū)33歲的李女士自覺工作時不再像以前那樣精力充沛了，而是時常感到渾身沒勁、做起事來力不從心。于是，她來到北京友誼醫(yī)院疲勞門診就診。經過檢查和一段時間的治療，她的癥狀略有緩解，只是達不到她從前的最佳狀態(tài)。慢慢地，她有些懷疑醫(yī)生的治療，沒有按照醫(yī)生的要求定期復查和隨診。半年后，李女士的癥狀越加明顯，記憶力和注意力明顯下降，并反復出現頭痛、失眠，不能勝任原來的工作。她想，也許休息一段時間，讓自己放松一下，身體會得到恢復。可是，休息了近一年，癥狀并沒有得到明顯的改善。她再次來到友誼醫(yī)院疲勞門診就診。

醫(yī)生告訴她，像她這樣急于求成，只偏重檢查，而輕視治療是不可取的。一般處于亞健康狀態(tài)的患者通過調整工作，放慢生活節(jié)奏，改善不良生活習慣、生活規(guī)律，是可以恢復到健康狀態(tài)的，而慢性疲勞綜合癥的患者則僅有30%可以恢復健康狀態(tài)，大多數患者經過一定時間的治療，可減輕原有癥狀，但要完全恢復正常是有一定困難的。所以，慢性疲勞綜合征的患者在治療時，不可急于求成，要有耐心和信心，并積極主動配合醫(yī)生定期隨診。

須配合心理治療

亞健康的治療方法多種多樣，大多是對癥治療，如抗疲勞、抗抑郁、膳食增補治療等。據統(tǒng)計，北京友誼醫(yī)院就診的慢性疲勞綜合征患者，在進行心理測試后，有50%以上都存在一定的心理問題。所以，醫(yī)生建議，慢性疲勞綜合癥患者配合心理治療是必要的。

趙亞明說，生活中人們只要避免長期勞累或短期高強度工作，養(yǎng)成良好的生活方式和行為習慣，及早發(fā)現、治療和控制慢性疾病，正確對待工作，量力而行，找到自己合適的位置，善于自我化解壓力，慢性疲勞綜合征是可以預防的。具體可采取以下措施：1.重視自我保健，儲蓄健康。做到大病懂預防，小病懂自治，無病會養(yǎng)生。2.做到勞逸結合。如果只會工作而不會休息，身體健康就很難保證。3.調整心態(tài)，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激時，要盡量控制情緒，保持平衡心態(tài)，并在短時間內將其宣泄、化解，盡量保持“無憂、無慮、無愁”的心態(tài)。4.節(jié)制欲望，不求名求利，只有節(jié)欲有度才能有益健康。5.合理飲食，食物應多樣化、均衡化，以消除疲勞。6.加強身體鍛煉，強健體魄，可有效防止疲勞的發(fā)生。

慢性疲勞綜合癥患者

應多吃三種營養(yǎng)素

專家介紹說，研究表明，慢性疲勞綜合癥也與必需脂肪酸、B族維生素、肉堿缺乏等有關，因此慢性疲勞綜合癥患者在飲食中應該注意補充以下幾種營養(yǎng)素：

必需脂肪酸：只有亞油酸和亞麻酸屬于必需脂肪酸，而花生四烯酸可由亞油酸在體內合成。亞油酸和亞麻酸在一些種子油中含量豐富，如亞油酸主要存在于玉米油、棉子油、芥子油、花生油、米胚油、紅花油、芝麻油、大豆油、葵花子油中;亞麻酸在亞麻仁油中的含量最豐富。