在 你心里回想一下你今天說過的話。如果你像一般的美國婦女那樣，你的自尊一直在心底默默地感知著 一個的不足。問題就在這里“你的大象腿真的讓你看起來很不性感或者討人厭?還是你對自己大腿的這種消極看法使得你自己看起來并不性感和討人厭?是時候要好 好地愛惜自己，欣賞自己了——否則，不僅我們的自尊會備受煎熬，我們的整個幸福感，滿足感都會受到影響。

想象一下你的身體是有耳朵，可以聽得見的，因?yàn)樗�是你潛意識的一部分。對你自己的身體投射一些消極的想法，那么你實(shí)際上是在不斷地放大化你體重的問題。大 多數(shù)人長胖的原因是他們不斷地用食物來填補(bǔ)他們?nèi)鄙賽鄣倪@個空缺。好好地愛你自己的身體就是你能走下去的最好的食譜。你自己感覺好了，你的身體才會感覺 好，只有愛護(hù)，懂得欣賞自己的身體，你的身體才會保持好的形體，好身材。

愛上你自己的身體并不意味著自戀。這只意味著你和你的身體很融洽，你把它當(dāng)成一份禮物一樣懷著感恩之情。當(dāng)你愛上你自己的身體后，你會對你是誰感到很滿足，你會變得更加有魅力，這些會讓你更加明麗動人。

在得了癌癥后的4年，我已經(jīng)58歲了，我的身體已經(jīng)長了大把大把的皺紋，沒彈性，下垂，但我仍然對它很滿意。我穿上裙子對自己的身體贊揚(yáng)了一番，我的身體 的某些部位已不能在公共場合露了但是我一點(diǎn)也不覺得難過。我很高興，癌癥給我的最大受益就是讓我愛上我自己的身體。我不再刻意地對待它。

從過去到現(xiàn)在，你的身體一直在默默地為你做著一切，你希望未來也是如此。愛上你自己的身體并不是”你看起來怎么樣“或者你是否應(yīng)該減肥了。

從婚姻的角度看，愛上你的身體因?yàn)樗�給了你荷爾蒙。荷爾蒙讓女性克服壓力，抵抗疾病，保持冷靜，讓她有情欲!丈夫的身體是主要的”荷爾蒙主機(jī)“!每一次丈夫擁抱妻子，微笑，親吻，贊美，愛撫他的妻子的時候，荷爾蒙就會在她的體內(nèi)釋放!

當(dāng)你愛上自己的身體，你就會用一種健康的方式來對待你的身體，你的思想。那么你就會更加健康，更加容光煥發(fā)。也許要做一些練習(xí)去愛你的身體....但是你的付出會讓你身心健康!

當(dāng)你不正確地看待你自己的身體，那么你整個人也容易變得消極。相互作用使得那些消極的情緒在體內(nèi)釋放一些讓我們生病的化學(xué)物質(zhì)。好消息就是，反之，我們就 會更健康!你越愛，越欣賞你的身體，你就越能營造出一個良好的環(huán)境。良好的環(huán)境對我們的身體和心理健康都有很大的好處。