上學(xué)，可以說是人生的第一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從家庭走進(jìn)學(xué)校，意味著從父母的懷抱離開，逐步走向社會。因此，無論幼兒園、小學(xué)、中學(xué)，甚至大學(xué)，大多數(shù)人對校園生活都充滿了美好的期盼。但很快，對家的思念、同學(xué)之間的摩擦、學(xué)業(yè)壓力的增加、老師的嚴(yán)格要求等，都會給新生的適應(yīng)能力提出前所未有的挑戰(zhàn)。于是，新生感到不適應(yīng)，甚至害怕恐懼。嚴(yán)重者，幼兒和小學(xué)生出現(xiàn)分離焦慮，中學(xué)生出現(xiàn)叛逆，大學(xué)生出現(xiàn)交往障礙。

環(huán)境改變是產(chǎn)生上述問題的主要原因。特別是嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女，生活自理能力差，缺乏足夠的處事和應(yīng)變能力鍛煉，遇到問題常會不知所措。

應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，家長可以從入學(xué)前和入學(xué)初期兩方面進(jìn)行調(diào)整。在入學(xué)前的暑期，小孩子要學(xué)習(xí)基本的生活技能，大孩子可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳鐣��?shí)踐，獨(dú)立體驗(yàn)社會，多參加同齡人的集體活動。剛?cè)雽W(xué)的一段時間，特別是到外地求學(xué)的孩子，家長要多打電話問候，關(guān)心他的生活和思想，就像放風(fēng)箏一樣，慢慢放松手中的線。

擇業(yè)要求不能過高

高等教育出版社的一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果顯示，當(dāng)代大學(xué)生57.4%的心理壓力來源于就業(yè)，其次為學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)壓力也與就業(yè)相關(guān)。

從小品學(xué)兼優(yōu)的李霞和很多畢業(yè)生一樣，正遭受“世上無伯樂”的打擊。她覺得自己都麻木了，“給個活干就行”。

另一方面，“選擇少難，選擇多也難”。還有很多人，面臨五花八門的職業(yè)，難以抉擇。求職難，歸根到底難在不知道怎么去求、求些什么。找不到工作的，希望找到工作;找到工作的，擔(dān)心工作是不是最好的。

這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，首先是因?yàn)槿狈�對社會的了解，不知道什么樣的工作需要自己，結(jié)果處處碰壁;其次，不了解自己真正的興趣，因而不知道何種工作能滿足內(nèi)心需要。

擇業(yè)的躊躇在所難免，但提前做好功課，就會大大減少焦慮。第一，“沒有最好的工作，只有不是最差的工作”，嘗試之后才會知道自己到底喜歡什么。第二，不要苛求一步到位。生命的精彩在于一步步接近理想，而不是立刻擁有一切，職業(yè)生涯同樣如此。第三，把眼光放長遠(yuǎn)一點(diǎn)，想清楚10年、20年以后自己想要的生活，然后朝著目標(biāo)努力。