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悲傷怎樣自己治療

悲傷怎樣自己治療

樂觀態(tài)度或悲觀態(tài)度,是人類典型的也是最基本的兩種傾向,它影響著我們的生活方式。

越擔(dān)驚受怕,就越遭災(zāi)禍。因此,一定要懂得積極態(tài)度所帶來的力量,要緊信希望和樂觀能引導(dǎo)你走向勝利。

即使處境危難,也要尋找積極因素。這樣,你就不會放棄取得微小勝利的努力。你越樂觀,克服困難的勇氣就越會倍增。

以幽默的態(tài)度來接受現(xiàn)實(shí)中的失敗。有幽默感的人,才有能力輕松地克服惡運(yùn),排除隨之而來的倒霉念頭。

既不要被逆境困擾,也不要幻想出現(xiàn)奇跡,要腳踏實(shí)地,堅(jiān)持不懈,全力以赴去爭取勝利。

不管多么嚴(yán)峻的形勢向你逼來,你也要努力去發(fā)現(xiàn)有利的因素。過后,你就會發(fā)現(xiàn)自己到處都有一些小的成功,這樣,自信心自然也就增長了。

不要把悲觀作為保護(hù)你失望情緒的緩沖器。樂觀是希望之花,能賜人以力量。

當(dāng)你失敗時(shí),你要想到你曾經(jīng)多次獲得過成功,這才是值得慶幸的。如果10個(gè)問題,你做對了5個(gè),那么還是完全有理由慶祝一番,因?yàn)槟阋呀?jīng)成功地解決了5個(gè)問題。

在閑暇時(shí)間,你要努力接近樂觀的人,觀察他們的行為。通過觀察,你能培養(yǎng)起樂觀的態(tài)度,樂觀的火種會慢慢地在你內(nèi)心點(diǎn)燃。