經(jīng)常聯(lián)系周圍的人你的家庭、朋友、同事還有鄰居。把這些人當作你生活的基礎，并且花時間維護、發(fā)展和他們的聯(lián)系。

讓身體動起來去散散步或者跑一圈，去騎自行車，跳舞，打球等等�？傊�，重要的是要找到一項適合你的時間機動性和身體情況的運動，而且要是一項你真正喜歡的運動。

留心周圍留心那些不經(jīng)意的美麗，觀察那些不同尋常的事物，捕捉那令人驚艷的一瞥。留心季節(jié)的更替。享受生活的每一刻，無論你是走路去上班，吃飯，或者和朋友聊天。

學無止境嘗試一些新鮮的東西或找回你過往的某一種興趣，用內(nèi)心的渴望來挑戰(zhàn)你自己，你將享受到實現(xiàn)自我的樂趣———學會彈奏一種樂器，或者烹調(diào)你最喜歡吃的美食。參加一門你感興趣的課程，或者在工作中擔任不同的職責。