想要有健康的心靈，我覺(jué)得首先是要有信仰。拿我自己來(lái)說(shuō)，我篤信佛學(xué)，相信人間自有因果。每次遇到重大挫折，我會(huì)在潛意識(shí)里認(rèn)為，有果必有因，這樣，心里就很容易坦然接受，容易釋?xiě)�，也能更快放下�?/p>

“放下”兩字很重要。我們常會(huì)不知不覺(jué)地在心靈的口袋里裝上各種石頭。如“嫉妒”、“憤怒”、“猜疑”、“貪婪”、“偏執(zhí)”或者“憂傷”，把自己壓得喘不過(guò)氣來(lái)。有了這么重的負(fù)荷，怎么快樂(lè)得起來(lái)呢?這些沉甸甸的石頭不會(huì)壓到別人，只會(huì)壓到自己�？墒谴蠖鄶�(shù)人都看不透這一點(diǎn)，在短暫的人生中，不斷的自我斗爭(zhēng)，徒增煩惱。因此，人要懂得“放下”，要學(xué)會(huì)把心里的石頭丟出去。石頭丟得越快，越容易得到快樂(lè)，才可能體會(huì)到“長(zhǎng)空不礙白云飛”，心中一片晴朗的境界。