社會(huì)中存在很多害羞的人，每當(dāng)他們獨(dú)處在人群中，就會(huì)感到壓力，而且通常會(huì)變得非常沉默,跟陌生人交流對(duì)他們來(lái)說(shuō)是件很難的事。隨著閱歷的增長(zhǎng)，很多害羞的人會(huì)變得不再害羞。心理學(xué)家分析這可能與他們一直以來(lái)嘗試讓自己跳出自欺欺人的境地有關(guān)。害羞的人一般不是一個(gè)外向的人，他們的性格都有一個(gè)瓶頸，只有突破了這個(gè)瓶頸他們才會(huì)成長(zhǎng)。綜合了眾多研究案例，心理學(xué)家提出了一些克服害羞的方法。

首先，我們應(yīng)該在潛意識(shí)里樹(shù)立正確的信仰，這是我們所能做的最重要的事情。嘗試重復(fù)大聲地對(duì)自己說(shuō)：“每天我都會(huì)變得更加更加自信。”在洗澡時(shí)，在工作時(shí)，在超市，在任何地方任何時(shí)間!你也可以使用視覺(jué)化的方法，想象自己在社交場(chǎng)合變得自信，感到自己非常棒。

其次，讓你的周圍充滿那些與你一樣害羞的人，這樣會(huì)幫你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動(dòng)你克服害羞習(xí)慣的人在一起，而且他們不會(huì)直接批評(píng)你，這樣你會(huì)得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到，但如果你的朋友可以平衡支持與批評(píng)，那么你應(yīng)該與他多多交往。

最后，如果你想克服害羞，你必須走出去，身處社交世界里，那個(gè)讓你感到不自在的地方。你每到一個(gè)地方都會(huì)不可避免的要接觸新的東西，假如你不會(huì)游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐怖�？墒钱�(dāng)你深深的吸一口氣跳進(jìn)水里，你就嘗試了新東西，也許這有一點(diǎn)讓人畏懼，但是可以讓你成長(zhǎng)。關(guān)鍵是不斷的挑戰(zhàn)自己，你不能讓害怕阻礙自己前進(jìn)。害羞的人通常會(huì)把事情想得很嚴(yán)重，如果你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺(tái)詞，如果沒(méi)有一個(gè)人為你講的笑話而發(fā)笑。那又怎么樣?會(huì)殺了你么?我不這樣認(rèn)為，把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)吧。

克服害羞雖然需要一定時(shí)間，但是你可以做到。它需要你的社交技巧，正確的態(tài)度，良好的精神狀態(tài)。變得自信與外向會(huì)使你的生活比現(xiàn)在1000倍的好，現(xiàn)在就去行動(dòng)吧，不要拖延!