在我們的人際交往中，發(fā)生一些磕磕碰碰是很正常的，甚至有些矛盾還會(huì)讓彼此發(fā)生爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵的過(guò)于嚴(yán)重會(huì)傷害彼此的感情，在爭(zhēng)吵的時(shí)候，一定讓自己盡快的冷靜下來(lái)，那么爭(zhēng)吵中如上自己最快的冷靜下來(lái)呢？

深呼吸

充足的氧氣有助于你緩解激動(dòng)的情緒，可以幫助你冷靜下來(lái)，以免沖動(dòng)。

溜達(dá)一下

不要急于做決定，可以溜達(dá)一下，走路會(huì)產(chǎn)生一種神奇的鎮(zhèn)定情緒的作用。

聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)

音樂(lè)是情緒的調(diào)節(jié)師，舒緩的輕音樂(lè)最有利于平復(fù)激動(dòng)的情緒，會(huì)幫助你恢復(fù)良好的心態(tài)。

笑

笑不僅可以幫助自己忘記憤怒，也能很好的緩和緊張的氣氛，同時(shí)可以將正能量傳遞給對(duì)方。

喝一杯茶

茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產(chǎn)生，讓你恢復(fù)平靜。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠飲料，它有很強(qiáng)的安撫作用，所以當(dāng)你怒不可耐時(shí)，不妨先喝一杯牛奶。

發(fā)生爭(zhēng)吵要冷靜，小吵怡情，大吵傷情，學(xué)會(huì)用冷靜的心態(tài)面對(duì)爭(zhēng)吵，對(duì)于維系彼此的感情是有很大幫助的。