你是否有這樣的經(jīng)歷，下班或忙碌完之后準(zhǔn)時(shí)的守候在電視機(jī)或電腦面前等待電視劇的開(kāi)播，追完一部便接著追另外一部，甚至追到凌晨一兩點(diǎn)�；蛟S你并不覺(jué)得這些電視劇有多么好看，只是不由自主的追完一集又一集，追完一部又一部。

這種無(wú)節(jié)制的馬拉松式的追劇行為或是因?yàn)楣陋?dú)、抑郁在作祟。

美國(guó)得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究人員日前報(bào)告說(shuō)，他們總共調(diào)查了316人，其年齡處于18歲至29歲之間。調(diào)查內(nèi)容是這些人看電視劇的次數(shù)及其出現(xiàn)負(fù)面情緒的頻率等。

分析結(jié)果顯示，一個(gè)人自我感覺(jué)越糟糕，越容易靠看電視打發(fā)時(shí)間。當(dāng)情緒處于低潮時(shí)，一些人更容易瘋狂追�。阂贿B幾個(gè)小時(shí)甚至幾天，通過(guò)電視機(jī)、電腦或DVD觀看自己喜愛(ài)的某個(gè)電視劇，試圖通過(guò)這種方式把負(fù)面情緒消化掉。但實(shí)際上這樣做無(wú)助于改善情緒，反而會(huì)形成惡性循環(huán)。由于追劇耗費(fèi)大量時(shí)間，他們更加沒(méi)有時(shí)間去積極工作、與人交往，甚至沒(méi)時(shí)間搭理家人。

美國(guó)在線播放平臺(tái)“網(wǎng)飛”(Netflix)在一項(xiàng)調(diào)查中，把平均每天不停地看2.3集電視劇定義為“電視成癮”。但實(shí)際上很多人追劇的程度比這個(gè)平均水平瘋狂得多。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有位大學(xué)生自曝在兩星期內(nèi)看了49集電視劇，平均每天看3.5集。

研究人員說(shuō)，以前人們覺(jué)得宅在家里看幾集電視劇，是種很放松的休息方式，就算看上癮也無(wú)害。但上述研究發(fā)現(xiàn)，這種做法對(duì)人的心理健康會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

還有的人明知不該把大量時(shí)間耗在電視劇上，但就是無(wú)法控制自己。這也說(shuō)明越是瘋狂追劇的人，自制力越差。此外，長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)前，還會(huì)明顯使人疲勞，身體變胖。

無(wú)節(jié)制的馬拉松式的追劇行為的背后或是缺乏自制力和孤獨(dú)、抑郁的表現(xiàn)，如果你正處于這種狀態(tài)，一定要引起重視，及時(shí)改正這種不良行為。