“累覺不愛”這個詞曾一度風靡網(wǎng)絡。它一定程度上反應了人們在生活工作中所感受到的各種壓力，時常導致疲乏、頭痛、全身酸軟。大部分人會覺得也許是因為自己缺乏運動導致的，其實不然，很多時候它是因為情緒的影響而出現(xiàn)的。

造成過累的原因很多，工作、家庭、情感、人際關(guān)系等等，還有就是現(xiàn)代生活節(jié)奏的過快。汽車、電腦、傳真機、快遞、電子郵件、MSN……所有省時的科技產(chǎn)品都是一種“壓縮時間”的工具。這一切在為工作、生活帶來便利的同時，也讓現(xiàn)代人處于一種長期追趕的狀態(tài)里，總是在為沒有充足時間完成更多的事情感到焦慮。漸漸地，讓人停不下自己的腳步，似乎只要慢一點點，就會被社會拋棄，這就使自己進入一個不斷循環(huán)的怪圈，讓你身邊的一切變得越來越快，越來越緊張。長期生活在時間不夠用的壓力之下，最直接的后果就是心情沮喪和郁悶。心臟病專家弗朗西斯科·博薩斯說，“心情郁悶與快節(jié)奏生活存在必然聯(lián)系，這大大增加了人們患心臟病的機率”。

如何逃離這個緊張的怪圈？

最簡單的辦法就是刻意放慢自己的腳步。慢生活并不是懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人在快節(jié)奏生活中得到調(diào)整，找到平衡。目前，全球范圍內(nèi)許多國家已經(jīng)掀起了一場積極抵制做“時間奴隸”的運動，號召人們讓自己的生活節(jié)奏慢下來，讓生活更加人性化。為自己留出一些時間享受慢的樂趣，不要一味地跟時間賽跑。

告訴你一個好方法：定期忘記時間

拿出半天或整天時間不安排任何工作，把所有涉及到時間的東西——手表、手機、鬧鐘，甚至電腦、電視、廣播等等，都統(tǒng)統(tǒng)丟開。然后讓自己跟隨感覺走，回到純粹而自然的狀態(tài)中，一覺睡到自然醒，慢慢地品嘗美味的食物，跟家人好好聊聊閑話家常，或跟你的小狗好好對話。如果想跟朋友聯(lián)系，別再用電腦、短信作為溝通工具，你可以認真地寫封信，把你想說的話，用筆、墨、紙慢慢一一寫下來。

這一招不是我創(chuàng)造的，是美國記者卡爾·奧諾雷率先提出的“找回你失去的時間”運動所提倡的。這個運動每年都要舉行，并已經(jīng)向美國國會建議將每年的10月24日命名為“官方無手表日”，號召大家扔掉鬧鐘和手表，找回那些被工作擠占了的業(yè)余時間。

通過這篇文章的描述，大家可以了解到在很多時候，生活節(jié)奏的加快會影響我們的各種情緒，從而導致我們的身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。在生活工作中，可以試試放慢自己的生活節(jié)奏，以改善我們的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)。