每個人的心理都存在著自己的小秘密的，但是如何去保守自己的秘密卻是很多人都想知道的，那么如何保守自己的秘密從而讓人變得心理健康呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

在長達十年的時間里，他一直無情地把自己的兩種身份各自分開：一個“他”生活在小村莊，工作在紐約的辦公室;另一個“他”在俱樂部、機場酒吧和聲色場所之間活動。一個“他”會熱情地招呼客戶，向鄰居們揮手;另一個“他”可能幾小時以后就和妓女或者毒品販子打交道。最后他終于崩潰了，心理醫(yī)生不得不把他從雙重生活接到手里。

“這名男子的雙重生活是一個極端的例子，通過這個例子我們可以發(fā)現(xiàn)，精神的痛苦是如何把一個人‘劈’成碎片的。”負(fù)責(zé)治療這名男子的心理醫(yī)生杰·S·科瓦沃說。

正常人都能有秘密生活

美國心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，很多正常的成年人都有能力開始一段屬于自己的秘密生活，只要他們別勉強自己不得不維持那樣的日子。這些心理學(xué)家還說，對于一個人來說，保守秘密的能力是他在社會中的健康發(fā)展的基礎(chǔ)。一個人想要學(xué)其他類型的人的模樣，重新塑造一個自己，或者即使是假裝，也能維持到他成年以后。

“說得玄一點，除非你有一個秘密，否則你就不會有自己。在一生中，有時候我們都會覺得，在我們的社會圈子里面我們迷失了自己。這個社會圈子還可能是工作或者婚姻。當(dāng)我們努力抓住一個秘密或者借口，以此來證明自己還有另外一個身份時，我們往往感覺不錯，”哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授丹尼爾·魏格納說。他又補充道：“而且我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，有一些人要比其他人更擅長做這些事。”

善于保密吸引力大

長期以來，心理學(xué)家們就認(rèn)為保守秘密的能力居于一個人心理健康發(fā)展的最中心位置。兒童在6到7歲時就學(xué)會不要提前泄露送給媽媽的禮物。在青春期和成年后，一個人能不能在社交中流利地說無傷大雅的謊話，經(jīng)常關(guān)系到他的精神健康。研究者們還發(fā)現(xiàn)，保守秘密的本事能加強一個人的吸引力。就像英國文學(xué)家奧斯卡·王爾德說得那樣：“最常見的事物，只有當(dāng)你把它藏起來的時候才會叫人高興。”

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在美國有數(shù)千人，例如生活在異性婚姻下的同性戀者，出于羞恥和對自己的克制，都不得不開始一段通往另外一個世界的秘密旅程。而這樣一段秘密的生活是否會具有破壞性，則取決于這個秘密的本質(zhì)和一個人的心理構(gòu)成。

保守秘密的后果因人而異

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，真實的世界中的很多人因為長時間嚴(yán)守一個秘密而在精神上精疲力竭。他們努力壓抑自己不說出秘密，最后不幸導(dǎo)致一種反彈效應(yīng)，使得他們對心中秘密的顧慮竟然會淹沒自己正常的意識，尤其是當(dāng)秘密泄露之后會受害的人就在他們附近的時候。

據(jù)一份去年夏天出版的研究報告說，被壓抑的想法甚至還會在那些人的夢境中重現(xiàn)。

不容置疑的是，不同的人身上，這種效果的強度也是不一樣的。

在極罕見的情況下，一些由于病理原因而表現(xiàn)得無動于衷的人，一點也不用為秘密可能為他人造成的潛在影響擔(dān)心，所以他們也不會覺得保守秘密所帶來的壓力。

而對于以保密作為職業(yè)的間諜來說，他們至少知道自己的任務(wù)是什么，對于可不可以把秘密告訴什么人，告訴多少，他們都有著清晰的底線。

確實保守秘密對于一個人來說是非常的重要的，那么你知道在生活中應(yīng)該如何的保護自己的秘密嗎，你知道該如何解決自己的問題，讓自己可以變得更加的健康嗎。