當(dāng)我們?cè)庥鲋卮笸话l(fā)災(zāi)難，面對(duì)新生事物或者產(chǎn)生極大的精神壓力的時(shí)候，心理會(huì)有一個(gè)接受的過(guò)程，在這一過(guò)程中，會(huì)伴有痛苦、焦灼、不安甚至絕望的情緒。心理危機(jī)便是其中之一，那今天小編就給大家說(shuō)說(shuō)什么是心理危機(jī)。

什么是心理危機(jī)呢？

心理危機(jī)即是指?jìng)�(gè)體受到某些強(qiáng)烈刺激，自身力量又無(wú)法應(yīng)對(duì)時(shí)出現(xiàn)的身體和精神處于崩潰邊緣的狀態(tài)。心理危機(jī)并不是特指某些對(duì)象，心理危機(jī)與一般心理問(wèn)題相比較，具有三個(gè)重要特征。

1、心理刺激強(qiáng)度太大。

2、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈而且具有傷害性。

3、出現(xiàn)認(rèn)知障礙和行為失控的傾向。

誘發(fā)心理危機(jī)的原因

一是突發(fā)事件

例如海嘯、冰雪災(zāi)害、地震、空難、恐怖襲擊等出現(xiàn)的一些突發(fā)事件，會(huì)讓人處在一個(gè)緊急的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候內(nèi)心的平衡會(huì)很容易被破壞，出現(xiàn)心理的紊亂，一些諸如緊張、焦慮、恐懼、壓抑、痛苦等負(fù)面情緒迎來(lái)而來(lái)。

另一個(gè)來(lái)源是一些危險(xiǎn)性的刺激引發(fā)人的心理失衡

心理學(xué)家認(rèn)為，每個(gè)人都在不斷努力保持著一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，以使自己和環(huán)境能夠和諧。當(dāng)遇到一些重大問(wèn)題或者小壓力不斷積累，直到積重難返，就會(huì)讓人感到難以面對(duì)和把握，正常的生活秩序受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，讓人們不知所措，甚至思維和行為都處于紊亂的狀態(tài)，這就是失衡，即心理危機(jī)。

心理危機(jī)有哪些危害

患有心理危機(jī)的個(gè)體很容易對(duì)自身造成極大的身心傷害。在危機(jī)的狀態(tài)下，當(dāng)事者會(huì)體驗(yàn)到極大的痛苦和情緒的混亂。如果不能及時(shí)的解決問(wèn)題，患者甚至?xí)�因�(yàn)闊o(wú)法適應(yīng)而采取自殺等極端的行為，同時(shí)個(gè)體存在的環(huán)境也具有潛在的威脅，尤其是生活在集體中的學(xué)生。

尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)提醒各位，每個(gè)人在每個(gè)人生階段都會(huì)遇有心理危機(jī)，心理危機(jī)只是一種正常的生活經(jīng)歷，并不是疾病，不用擔(dān)心。但是當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)心理危機(jī)時(shí)，處理方法不同，產(chǎn)生的結(jié)果也會(huì)不一。愿大家找到適合自己的處理心理危機(jī)的辦法，切勿留下心理創(chuàng)傷甚至嚴(yán)重的心理障礙。